רפואה סינית- סיבות וטיפים להרזיה

פופולריות רבה יש לדיאטות שונות של הרזיה, אך דיאטה של "השמנה" היא חשובה לעיתים לא פחות

אני מתייחס הפעם לבעיה נפוצה ביותר של רזון מוגזם הפוגע בנפח השרירים עד כדי דילדול וחולשה, מצב המביא לעיתים גם לחולשה חיסונית מעבר לכך

יש סיבות שונות לרזון

במקרים מסוימים יש חולשה של מערכת העיכול שאינה מאפשרת לקבל מהמזון את כל הדרוש וכתוצאה מכך

האדם נשאר רזה כאילו שאינו אוכל. מצב כזה מצריך טיפול רפואי של ממש, והאבחנה המדויקת של הבעיה. במערכת העיכול חשובה ביותר כדי לתת את תוספות המזון המתאימות או אפילו לפתור רפואית את הבעיה

סוג נוסף של רזון נובע ממאמץ יתר שאינו מקבל גיבוי על ידי אורח החיים. הכוונה לכך שאדם עובד ומתאמץ מעבר לכמות המזון והמנוחה שהוא מאפשר לעצמו. מצב כזה נפוץ יחסית באורח החיים שלנו שדורש אומנם לעתים מעט מאמץ פיזי אך יחד עם זאת הרבה שעות של עירנות ואינטנסיביות של היכולות המנטליות אשר הן דורשות אנרגיה רבה מאוד מהגוף. גם אצל ספורטאים נפוצה מאוד הבעיה הזאת, כי המאמץ הגופני היחודי שהם נמצאים בו דורש גם השגחה מקצועית צמודה על התזונה והמנוחה

תופעה נוספת הקשורה לרזון היא הפרעות האכילה. מדובר על מצבים בהם כתוצאה ממצב נפשי מסוים, נוצרת אצל האדם הערכה שגויה של המראה החיצוני והמצב הגופני, והוא אוכל פחות ממה שהוא צריך עד כדי גרימת נזק רפואי חמור. הפופולריות של דיאטות שונות גורמת, בעיקר בקרב נשים צעירות, להווצרות רזון יתר וחולשה אשר גורמים נזק לבריאות גם אם אינם מאובחנים כאנורקסיה נרווזה מצב שהוא מצב רפואי חמור וקיצוני של בעיה זאת

חשוב לדעת כי אכילה לא מספקת של חלבונים עלולה לגרום דווקא לפגיעה במראה החיצוני על ידי פגיעה ברמת החלבון בדם וכתוצאה מכך גרימת בצקות ונפיחויות. תופעה כזאת נפוצה יחסית בעת הריון לדוגמא

אכילה לא מספקת של חלבונים או פחמימות תפגע בנפח השרירים ובאלסטיות שלהם ובכך יווצר מראה רפוי וחלש ולא חטוב ובריא

אצל נשים יש חשיבות מיוחדת לתזונה מספקת, כי אשה מאבדת מדמה בעת המחזור ועל כן, באם אינה משלימה את האנרגיה החסרה עלולות להווצר אצלה אי סדירות במחזור וקשיי פוריות נוספים. על כן אישה מודרנית, שמנהלת אורח חיים אינטנסיבי של עבודה, ספורט, טיפול בילדים וכדומה, צריכה לדאוג לנוח מספיק ולקבל תזונה מספיקה כי היא בעצם מנהלת אורח חיים כפול: גם מילוי תפקידה כאשה וכאם, כלומר הריון, לידה, הנקה וטיפול בילדים, וגם עבודה מחוץ לבית, לעתים במשרה מלאה, ועוד עליה להראות "טוב" בהתאם לנורמות המקובלות כיום כלומר להיות גם רזה וחטובה

אני ממליץ בהחלט לבחור בין התפקידים, ולא להעמיס הכל בבת אחת – לפחות לו בו זמנית

ונחזור לרגע לרפואה הסינית: מצב השרירים והדם קשור לאלמנט האדמה. אצל אישה במיוחד, חילוף הדם המתבצע במחזור, קשור אף הוא לאדמה. רמזים לכך אנו רואים במלים דם, אדם, אדמה, ובקשר לאמא אדמה

תפקידי האם של נתינה אינסופית, יכולת לספוג, לנחם ולהגן קשורים בתכונות היין (YIN) של האדמה

תקופת סוף הקיץ בה החום מתחיל להשתנות ויש עליה בלחות עם סימני התקררות, היא תקופה בה היאנג, האנרגיה החמה הופך ליין, האנרגיה הקרה הקשורה לאישה, זוהי התקופה של אלמנט האדמה. זוהי תקופה של בין לבין, זמן בו המציאות עוצרת את מהלכה ויש שלווה והמתנה ללא כוון מיוחד. עלית הלחות בזמן זה יכולה לגרום להתבטאות של בעיות עיכול הקשורות בהצטברות ליחה, כגון כאבי בטן, עויתות ושילשולים

על מנת לחזק את האדמה, כלומר למנוע רזון ולייצב את אורח החיים האינטנסיבי שלנו עלינו לאכול 3 ארוחות מסודרות כל יום, ובמיוחד חשוב לאכול ארוחת בוקר באופן קבוע (ולא קפה ועוגיה). אני ממליץ שלא להמתיק מזון או שתיה עם סוכר לבן. אפשר להשתמש בדבש, סוכר דמררה (סוכר בצבע חום בהיר) או סוכר פירות או סוכר ענבים. סוכר פירות או ענבים מומלץ יותר מסוכר חום כי הסוכרוז, שמקורו בקנה הסוכר, פחות נוח למערכת איזון הסוכר בדם

במצבי רזון קיצוניים יש צורך להוסיף תוספי מזון כגון חומצות אמינו ומינרלים, ממש כמו שעושים מפתחי גוף, על מנת לחזק את השרירים ולאפשר לגוף להשתקם ולהתחזק. התפתחות שרירים תעזור גם לחיזוק המערכת החיסונית, ואין סיכון להראות שמן יותר כתוצאה מכך, רק ההיפך הוא הנכון