| אהבה אינה רק דפיקות לב והתרגשות (למרות
שזה גם טוב אם זה מתקיים לאורך זמן) –אהבה פירושה קבלה , אהבה פירושה הבנה. |
| איך נפתח את ההבנה הזו ביום יום? |
| איך נהיה במקום של בן הזוג איך נבין
אותו, נבין באמת... אנחנו יכולים לפתח את ההבנה הזו באמצעות תרגול. |
| זה לא אומר לוותר על מה שאנחנו
חושבים-מרגישים-מאמינים , אלא להפך. ככול שאנחנו יותר יודעים מי אנחנו , מה
אנחנו רוצים, מה העמדות שלנו-כך קל לנו יותר להבין את השני , את עמדותיו (השונות
משלנו) את דרכו הייחודית בחיים. ואנחנו האוהבים מאפשרים לו ללכת בדרכו. |
| אהבה זה חופש, החופש ללכת בדרכך
והחופש לאפשר לכול אהובנו ללכת בדרכם. |
ההליכה איש איש בדרכו אינה מסמנת
פרידה אלא אמון –שהוא חלק בלתי נפרד מאהבה, אמון
שבן הזוג מחפש את דרכו ואנו סומכים עליו שהוא ימצא אותה. |
| כאשר אנחנו מגבילים את בני זוגנו ולא
מאפשרים להם להתחבר לטבעם ולדברים האהובים עליהם- זו לא אהבה- זו תלות, זה
שליטה-אהבה זה לא. |
| לכן כאשר אחד מבני הזוג נתקף חשק עז
לרקוד ריקודי עם –פרגנו לו וכאשר בת הזוג נוסעת לסדנת מדיטציה –אפשרו לה. כי
לראות את בני זוגנו מאושרים ומלאים –זה משמח אותנו-הרי אנחנו אוהבים אותם....וכאשר
הם שמחים השמחה תשרה בבית –הדברים יזרמו חלק יותר והאושר יהיה כאן ועכשיו. |
| מדיטציה מעשית
להתמלאות באהבה: |
| נקרא את המדיטציה נשתדל לזכור את הדרך
את המהות –נשהה שתי נשימות בכול תרגול.שנוי התפיסה וההתמקדות בטוב ממלאים את
צ'אקרת הלב והאהבה מגיעה. |
| נעצום עיניים |
| ניקח כמה נשימות עמוקות כאשר הידיים
שלנו על צ'אקרת הלב. |
| נעלה את דמות האהוב שלנו(חבר,בעל, בן
זוג) |
| נראה את הדברים האהובים עלינו בדמותו
הפיזית -מה אנחנו אוהבים במראהו? ניקח כמה נשימות ונהיה עם המראה האהוב עלינו. |
| שתי נשימות עמוקות |
| נעבור לאופי-מהם תכונותיו האהובות ,
אילו תכונות אצלו אנחנו אוהבים ביותר. |
| ניקח שוב שתי נשימות עמוקות |
| נתמקד במגע-מהו המגע האהוב עלינו ,מה
אנחנו אוהבים ביותר במגע של בן זוגנו.איזה מגע נעים לנו ביותר. |
| ניקח שתי נשימות |
| מה מייחד את בן זוגנו, מה משך אותנו
אליו, מהם הדברים היפים שרק אנחנו יודעים שקיימים בו. התכונות הסודיות שהוא
מוציא רק במחיצתנו. |
| ניקח שתי נשימות עמוקות |
| נחזור אל מגע הידיים על הלב- נחוש
באהבה המתגברת... |
| המדיטציה מיועדת לגברים ונשים כאחד
אך נכתבה מנקודת מבטה של אישה. |
| שיהיה באהבה
ובשמחה |
| איריס סמסון –
מנחת קבוצות למדיטציה ורוחניות |
| 04-6379317 054-7500981 |
|
innercircle@walla.co.il |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| קישורים נוספים: |
|
לאתר בית העיגול הפנימי |
|
ארכיון הכתבות |
|
לקבלת עדכונים שוטפים על הוספת כתבות, מידע והטבות. לחץ/צי כאן ! |
