רפואה סינית, צ'י קונג ועונת הקיץ

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, פנינה מתוק
רפואה סינית רואה בעונות השנה הזדמנויות רבות – כיצד משפיעה עלינו עונת הקיץ.

רפואה סינית רואה בעונות השנה את מחזוריות הטבע. רפואה סינית רואה את הקיץ, כאש שמתפרצת מלמטה כלפי מעלה ולכל הצדדים. הקיץ נושק אלינו לטובה. טוב, בהומור קל, יש כאלה שירגישו לטובה ויש כאלה שלא. בכל אופן עלינו להתכונן ולהכין את הגוף נפש שלנו לתנועה חדשה.

האביב התגלה דרך הצמיחה וההתגלות הפתאומית של הזריעה שבחורף, והכין מצע לפריחה של גילוי פירות עסיסיים. המבט נע אל הצמרת.
בגוף האדם, נחווה, חום שעולה אל הפנים (הפנים מאדימות), הזעה בכפות הידיים, בבית השחי.. וכל אחד ואחת בהתאם לעודפי החום באיברים, שרוצים לנקז רעלים, כלפי חוץ דרך הזעה.
הקיץ מזמין אותנו לנוח, לצאת לחופשה, לקחת פסק זמן, להתחבר לפנימיות וללמוד באמצעות מדיטציה את אור חדוות החיים.

הקיץ הוא התגמול של החורף. הוא שיא הצמיחה, ההבשלה של הדברים. כשהכליות בריאות ומלאות בצ'י, התוצאה פירות בריאים, מלאים בעסיסיות מרפאה.
כך הסיני מתאר את הראש – פרי. מחשבה וכוונה – הבנה שבלב הריק. הטאו אומר: ככל שתהייה ריק, אז הדברים הטובים יוכלו לחדור אליך. כשאתה עמוס, לא יהי מקום לטוב להיכנס. לחזור זו התנועה של טאו, לוותר זו דרכו של טאו.
ריבוא הדברים נולדים מן היש.
היש נולד מן הלא-יש ./ לאו טסו

ארבעת עונות השנה מתארים מצבים של אנרגיה. הסינים אומרים שתדרים שונים של צ'י יוצרים לנו את ארבעת הכוונים – המרחב. התלמידים עומדים בכוון מסוים, והמורה עומד בכוון אחר. כך מרגישים את התדרים השונים של הכוונים.
"ברמה של ארבע עונות וארבע כוונים, מגדירים מרחב וזמן ואת השינוי במרחב ובזמן, כפי שמקרינים עלינו השמיים".

כתבים סיניים עתיקים, מספרים לנו שהמים שזורמים בנהר, אינם אותם מים שלפני רגע זה, הרוח שנושבת מביאה זרימה חדשה, הגוף שלנו משתנה בהתאם למצבים ותחושות רגשיות, מה שאנחנו אוכלים משנה את זרימת ואיכות הדם בגופנו ועוד דוגמאות לרוב. הקיץ מחבר אותנו אל הרוח שנעה ומחייה. "ה"שן" הרוח המחייה קשורה לשינה והשינה קשורה אל הלב.  קשורה לדם, להתחברות שלנו לפנימי כדי לנוח מפנימיות. השינה היא גם הזמן שבו אנחנו יכולים לתקן את עצמנו, לקבל רעיונות לפתרונות, למלא את ליבנו בהתחדשות. חוסר שקט של הלב, או מלאות של הלב, לא יכול לתת לנו להיכנס לזמן שינה. גם חלומות רצופים מהווים עומס יתר על הלב. זהו עודף מנטאלי.

אתן כאן תרגילי צ'י קונג, להרגעת הלב, לשחרר חום מהלב (רגשנות ורגישות יתר):
שבו במקום נינוח. אם אתם אוהבים, שימו לכם מוזיקה נעימה, מרגיעה וזורמת.
– עיסוי מרכז כף היד. Pc 8, בעזרת האגודל של היד הימנית עסו בסיבובים עדינים את מרכז כף היד.
– 9 פע' ימינה ו 9 פע' שמאלה. עסו בעדינות, בתנועה סיבובית את האמה (פריקרדיום), הקמיצה (מחמם משולש) והזרת (מעי דק ולב) והפכו גם ליד השנייה.
– שפשפו את כפות הידיים זו בזו, עד שתחושו חום אנרגטי זורם.
ה- ניחו את כף היד הימנית על מרכז בית החזה והשמאלית על מרכז הטבור.
– נשמו נשימות מרגיעות.

תרגיל צ'י קונג לפני השינה, על מנת לשחרר חום מן הראש (מחשבות אובססיביות):
– שבו במקום נינוח, שתו שתי כוסות מים לאט ובנועם.
– צרו כדור בין שתי כפות הידיים שלכם מול בית החזה.
– חושו זרימה של אנרגיה בין כפות הידיים. יתכן שתחושו זאת על יד עקצוצים או חום, או קור.. או סוג של משיכה בין הידיים.
– הניפו את הכדור מעבר לראש במעגליות 9 פע' מימין לשמאל ואחר כך היפכו כוון שוב 9 פע'.
– אמרו לעצמכם: "גוף אני הולך לישון עכשיו מתוך שלווה ואתה יודע לשמור על עצמך".

ליצירת קשר ופרטים נוספים על פנינה מתוק.