דרך האימון – הדרך לאיזון

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, לוסי רבין
תהליכו של אימון ממוקד לשינויים בחיינו מאפשר לנו לבדוק באופן הכרתי את החלומות, היכולות, העוצמות, הרצונות, הערכים ואת אורח החיים שלנו.

דמיינו לעצמכם, שהחלטתם: הבריאות ואיכות החיים חשובים לכם!
ההחלטה התקבלה פה אחד, ומה הלאה?  
 
לקום ולעשות מעשה בשני קולות:
גם לגוף וגם לנפש! ואמנם, איכות חיים ובריאות קשורים קשר הדוק לאיזון גוף ונפש.
גוף מאוזן תורם לנפש מאוזנת. נפש מאוזנת תורמת לגוף מאוזן.
 
תחשבו רגע על פיל. הצלחתם?
מופיע מיד פיל, אולי זה מגן החיות או זה מסיפורי ילדים, לא משנה, העיקר שהופיע ממש פיל.
 
מחשבות על בריאות הן מחשבות בריאות, אך לא על בריאות כמשהו מופשט וכללי.

חישבו, למשל, על רכיבה על אופניים.

על השינוי להיות תודעתי, כרוך בעבודה של מודעות, שיש עמה החלטה ולקיחת אחריות. אנשים המצויים בהיעדר איזון חווים מעבר לתסמינים שהוזכרו גם תסכול ומתקשים להגשים את ייעודם, לממש את עצמם. שינוי, הגשמה, ייעוד, לקוחות מעולם האימון. האימון הינו הכלי האולטימטיבי לעריכת שינוי, שהינו גם תודעתי וגם שינוי התנהגות בפועל. תהליכו של אימון ממוקד לשינויים בחיינו מאפשר לנו לבדוק באופן הכרתי את החלומות, היכולות, העוצמות, הרצונות, הערכים, את אורח החיים שלנו, ואיך לא… גם לקיים חיים בריאים לגוף ולנפש.

הדגש הוא על קיום אורח החיים הבריא. כלומר, על שמירה על הרגלים חדשים ושמירה על חשיבה תומכת בריאות. באמצעות הרגלים של איזון יכול האימון לסייע במעבר מגישה של מלחמה בעודף משקל לגישה של סיפוק צרכי הגוף והנפש לקראת בריאות מיטבית. הרי בריאות פיזית ונפשית זוהי הזכות שלנו מלידה, כי בורכנו בגוף מופלא ומעורר השתאות, שכל מה שהוא שואף אליו זה לתפקד במיטבו, להיות במשקל יציב. להיות בריא!
 
החזון שלי הוא לראות אנשים שאוכלים באופן טבעי לפי צרכי גופם, מרוצים ומרגישים טוב בגופם, אנרגטיים ופועלים למען הגשמתם. מאוזנים!