הספר ״חוכמת המינימליזם – שני מילימטרים של תזוזה מחשבתית״ מאת הדס מדר

מערכת האתר

הספר ״חוכמת המינימליזם – שני מילימטרים של תזוזה מחשבתית״ מאת הדס מדר
הספר מחבר בין תזונה, גוף, מחשבה ואורח חיים. הוא מזמין אותנו לעצור לרגע את המרוץ ולהתבונן מחדש בדרך שבה אנחנו אוכלים, חושבים, נעים ומתנהלים בתוך תרבות השפע.

האם אנחנו באמת זקוקים תמיד לדבר הבא? להישג הבא? לעוד חפץ, עוד בגד או עוד שינוי? ומה יקרה אם במקום להוסיף, נבחר לפעמים דווקא לצמצם, לדייק ולהקשיב יותר לעצמנו?

הספר מציג את תפיסתה של הדס מדר ומחבר בין תזונה, דפוסי אכילה וחשיבה, גוף ואורח חיים. הוא מזמין להתבוננות במערכת היחסים שלנו עם האוכל, בסביבה הביתית שלנו, בלבוש, בתנועה, בזוגיות ובבחירות הקטנות שמרכיבות את חיי היום־יום.

אחד הרעיונות המרכזיים העומדים בבסיס גישתה של הדס הוא ״מינימליזם תזונתי בתוך תרבות השפע״ – הסתכלות המבקשת ליצור מערכת יחסים מודעת ומאוזנת יותר עם האוכל ועם הבחירות שלנו, תוך התייחסות לזהות התזונתית האישית ולמצבים המשתנים לאורך החיים.
לצד הרעיונות והתובנות משלב הספר כלים פרקטיים ומתכונים פשוטים שניתן לשלב בחיי היום־יום.

״חוכמת המינימליזם״ אינו עוסק רק במה שאנחנו אוכלים, אלא בדרך שבה אנחנו בוחרים לחיות – כיצד ניתן להפחית עומס, ליצור יותר סדר ובהירות ולמצוא את האיזון האישי בתוך עולם שמציע לנו כל הזמן יותר.

הספר יצא לאור בעברית, באנגלית ובספרדית וניתן לרכישה ישירות דרך המחברת ובאונליין.
הספר מתאים גם כמתנה אישית ובעלת ערך, וכן כמתנה לארגונים, חברות ואירועים, עם אפשרות להזמנות מרוכזות.

על המחברת – הדס מדר
הדס מדר, יועצת לשינוי דפוסי אכילה וחשיבה ומטפלת בשיטת ״מינימליזם תזונתי בתוך תרבות השפע״.
בוגרת מכללת רידמן ללימודי תזונה ואורח חיים, בוגרת בית הספר NCS עם התמחות באכילה רגשית ושינוי דפוסי אכילה, ובוגרת לימודי מטפיזיקה אצל אילנה רוגל.
להדס למעלה מ־15 שנות ניסיון בתחומי התזונה, הייעוץ וליווי תהליכי שינוי, ולמעלה מ־17 שנות ניסיון בעולם התנועה והפילאטיס.
לאורך השנים ליוותה הדס אנשים בתקופות ובשלבים שונים בחייהם, תוך חיבור בין תזונה, דפוסי אכילה וחשיבה, גוף ואורח חיים.

להזמנת הספר התקשרו: 072-2285935
משלוחים מהירים לכל חלקי הארץ.
למידע עליי לחצו כאן.
למידע נוסף עליי לחצו כאן.
לפרטים נוספים ורכישת הספר לחצו כאן