כאבי גב תחתון
מאת: פורטל אלטרנטיבלי, סיגל סלעי
מחקרים מראים כי כ- 80% מכלל האוכלוסייה סובלים או יסבלו מכאבי גב בשלב זה או אחר של חייהם. כאב גב פוגע בכל אחד מאיתנו בנקודה כלשהי בחיינו ורובנו מכירים לפחות אדם אחד שלקה בו.
מחקרים מראים כי כ-80% מכלל האוכלוסייה סובלים או יסבלו מכאבי גב בשלב זה או אחר של חייהם. כאב גב פוגע בכל אחד מאיתנו בנקודה כלשהי בחיינו ורובנו מכירים לפחות אדם אחד שלקה בו. כאב גב הוא מצב שאפשר לרפאו גם ללא תרופות או ניתוחים.
מהו כאב גב תחתון?
*הגדרה רחבה ובעלת גוונים רבים. הסיבה הנפוצה ביותר לאובדן ימי עבודה.
*כאב –חוויה תחושתית או רגשית לא נעימה המקושרת לנזק מעשי או אפשרי לרקמות הגוף.
* כל כאב אשר ממוקם בגבול האחורי- תחתון של הגוף, ייתכן עם הקרנה לשריר העכוז ולגפיים תחתונות.
הסימפטומים האופייניים לכאבי גב תחתון לפי תדירותם הם:
*כאבים עמומים, העלולים להפוך לפועמים המעירים אתכם בלילה או פשוט מתישים אתכם.
*קשיחות בתנועה בכיוון אחד או יותר.
*כאבים חדים, דוקרים או מקרינים, העלולים להיות חמורים עד כדי הפסקת נשימה זמנית.
*תחושה של "חוסר חיים","כבדות", "חוסר תחושה" או "סיכות", כאילו האיבר נרדם. (תופעה העלולה להיגרם ע"י הפרעה בזרימת הדם או ע"י דחיסת עצב).
*תחושת עקצוץ בלתי נעימה כאשר עצב עלול להידחס או לסבול מאספקת דם לקויה.
*חוסר תחושה אמיתי כאשר קיים אובדן ממשי של תחושת העור.
מה יכול להוביל לכאב גב תחתון?
הסיבות לכאבי גב תחתון הן רבות אשר בסופו של דבר הן מסתכמות בשלושה גורמים עיקריים (שעליהן אני יפרט בהמשך).
– לחץ ועומס על הרקמות אשר מתעוררים במצבים של שרירים תפוסים, עצבים דחוסים, דיסקים בולטים ומפרקים מפותלים.
– נזק רקמתי ממשי שנוצר באירועים דרמטיים כגון: עצמות שבורות, שברי מאמץ, רצועות ושרירים קרועים, סחוסים בלויים ופגועים, פריצות דיסק ועצבים קרועים.
– המחלה יכולה להתקיים ברקמות עמוד השדרה או באיברים המחוברים אלין (עצמות, שרירים, דיסקים או רצועות. כאב גב תחתון שמקורו במחלה יכול להיווצר בעקבות זיהומים או שאתות.
התוצאות של תריסרי נפילות, תאונות והלם רגשי, בתוספת שנים של תזונה לא נכונה ויציבה גרועה, מסתכמת בסופו של דבר בכאבי גב.
מי נפגע יותר?
על-פי מחקר שנערך בישראל מרבית הפונים לרופא הם בקבוצת הגיל 30-50. אצל 80% לערך התופעה חוזרת ונשנית. אולם, שבסופו של דבר, דומה שכל אחד מצוי בסיכון, כולל:
*ילדים ומתבגרים– לרוב בשל תאונות, אבל גם בגלל ישיבה שפופה בבית- הספר, נשיאת ספרים כבדים, חוסר פעילות או עודף פעילות והיפגעות בעת עיסוק בספורט.
*מבוגרים במיטב שנותיהם– בשל שורת סיבות הקשורות בבית, בעבודה ובשעות הפנאי.
להלן הסיבות השכיחות ביותר לכאב גב בקרב מבוגרים:
בבית- הרמת ילדים או פריטי ריהוט, שימוש בתנועות לא נכונות לביצוע עבודות כגון: גיהוץ, סידור מיטות, גינון, עבודות ניקיון שונות ועוד סיבות אינסופיות.
בפעילות ספורט – פעילות ספורט נמרצת לאחר חוסר פעילות כללי, בד"כ ללא חימום.
בעבודה- להלן רשימה של תפקידים החשופים במיוחד לבעיות גב אצל אנשים מבוגרים:
*אחיות בתי-חולים מצויות בקבוצת סיכון גבוהה מאוד.
*העובדים מול צגי מחשב (אנשי היי-טק) – שמונה לערך מכל עשרה מפעילי ציוד זה יסבלו מכאבי גב.
*עובדי משרדים ועובדים אחרים שעבודתם נעשית בישיבה נפגעים מכאבי גב באותה מידה כמו עובדי כפיים.
*אנשים שפרנסתם כרוכה בנהיגת רכב, סיכוייהם לסבול כאב גב גדולים פי שלושה מאלה שאינם חייבים לנהוג לפרנסתם.
*קשישים- בגיל מבוגר מאוד עמוד השדרה של רבים שחוק כתוצאה משנים של עבודה, מכות וטלטולים והרגלים גרועים.
ליצירת קשר ופרטים מלאים על סיגל סלעי
המים הם מרכיב חיוני והכרחי לתפקוד מערכות הגוף, מאחר שגוף האדם מורכב מכ-2/3 נוזלים. יש…