אבחון וטיפול טבעי בהפרעת קשב וריכוז

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, שרה מעוז
ילדים, מתבגרים ואף מבוגרים רבים לוקים בבעיות קשב וריכוז. כיצד ניתן לאבחן ולטפל בבעיות קשב וריכוז באמצעות רפואה אלטרנטיבית ורפואה סינית.

קשב – היכולת להתמקד בפעילות המנטאלית הנכונה
ריכוז – היכולת לשמור על מיקוד במשך זמן סביר

להפרעת קשב וליקויי למידה אין סממן ביולוגי מובהק, ומסיבה זו קשה לאבחן אותה. בכדי שילד יאובחן כלוקה בהפרעה זו עליו ללקות בשמונה מן התופעות הבאות לפחות:
• קושי גדול לשבת במקום אחד למשך יותר משנייה כאשר נדרש. 
• נענוע בלתי פוסק של ידיים ורגליים. 
• קושי גדול להישמע להוראות. 
• מעבר מפעילות אחת לשנייה מבלי לסיים אותה. 
• קושי בשמירה על קשב בעת ביצוע משימה או בעת משחק. 
• הפרעה במשחקים ולילדים בעת שיעור בכיתה, התפרצות לתוך שיחות של אחרים. 
• התרוצצות וטיפוס על חפצים שעומדים בדרך, כמו רהיטים, גדרות וכד', לעיתים קרובות למדי. 
• קושי לשחק בשקט. 
• לעיתים דיבור בלתי פוסק. 
• לעיתים קרובות "זריקת" תשובות לפני סיום השאלות. 
• מודגשים חוסר הבנה או חוסר יכולת להקשיב וחוסר יכולת להבחין בפרטים. 
• קושי לחכות לתורו בעת משחק. 
• במקרים רבים חוסר מוטיבציה ללימודים וחוסר ארגון. 
• חזרה על פעילות מסוכנת ללא התחשבות בתוצאות. 
• בעבודת ביה"ס, לעיתים קרובות, שגיאות הנובעות מחוסר תשומת לב. 
• תשומת הלב מוסטת על ידי גורם חיצוני או לעיתים קרובות חלימה בהקיץ. 
• לעיתים קרובות איבוד חפצים.

סיבות שמאיצות בעיות של קשב וריכוז:
• מצבים של לחץ נפשי ופיזי גורמים להחמרת מצבו של האדם. מצב של חולי, אלרגיה, מוות במשפחה, מות חיית מחמד – כל אלה ועוד גורמים לאדם לצאת מאיזונו הטבעי. בהתנהגות הילדים אפשר להבחין בבירור שהרבה רגישויות מיוחדות מתפתחות אצלם לאחר שעמדו במצבי לחץ ובהן נכללות היפראקטיביות, בעיות קשב וריכוז.

• מזון, עלול לגרום לתגובת יתר של המערכת החיסונית ולהשפיע על המערכת ההורמונלית. ידוע כי תזונה לא טובה ולא איכותית, המכילה בתוכה כמויות רבות של שומנים, סוכרים, אוכל מתועש ומוכן, אוכל עשיר בכימיקלים ושאינו מזין, כל אלה גורמים למצב של חסרים במחזור הדם ומונעים מחומרי הבניה הטובים להגיע למוח ולהזין אותו, דבר שמוביל בסופו של דבר להפרעות שונות של ריכוז, קשב, היפראקטיביות ולחוסר ביכולת לעבוד בצורה אפקטיבית ומרבית עם המוח האנושי.

• הסימפטומים הפיזיים השכיחים שנראים יהיו גודש באף ובגרון, הצטברות של נוזלים באוזן התיכונה, עיניים זגוגיות, צבע כהה מתחת לעיניים, שינויים תכופים במצבי רוח, שיעול בוקר ו/או ערב, כאבי ראש, בעיות נשימה, קדחת השחת, פריחות על פני העור, בעיות הנובעות מחילוף חומרים לקוי במערכת העיכול, היפראקטיביות ובעיות קשב.

• המזונות השכיחים ביותר הגורמים רגישות הם: ביצים, דגים, חלב ומוצריו, בוטנים, חיטה, תירס, חומוס, עגבניות, חומרי טעם מלאכותיים, צבעי מאכל, שמרים וחומרים מזוקקים, כמו קמח לבן וסוכר לבן, דברי מתיקה, פרי הדר ופירות וירקות משומרים.

• תזונה מתאימה תאפשר טיפול ברגישות למזון. תחילה מומלץ להוציא מהתפריט את האלרגניים הנפוצים ביותר, והם, כאמור, חלב  ומוצריו; משפחת הדגניים והגלוטן, כמו שעורה, חיטה, שיפון וקוואקר; ביצים; צבעי מאכל ותמציות טעם וריח, חומרי שימור; בוטנים (במבה); קקאו; משקאות ממותקים וצבעוניים. מומלץ לאכול פירות וירקות מבושלים, מזון דל בסוכר, נטול קופאין ודל בפחמימות.

להלן רשימת תוספי מזון חיוניים, להזנה וחיזוק המערכת, אך חשוב להדגיש שיש לקחת אותם רק תחת השגחה רפואית ולאחר בדיקת דם, היות וחלקם עלולים לגרום לנזקים בכמויות עודפות או בצירופים לא טובים.

ויטמין C: הוויטמין C מומלץ כאן כאנטי-אוקסידנט, החשוב לקליטה טובה יותר של יסודות כמו ברזל. מינון מומלץ – 500 מ"ג פעמיים ביום.

מגנזיום: המגנזיום עוזר להעביר פולסים חשמליים לשרירים. הוא נחוץ לגידול תאי הגוף. חוסר במגנזיום עלול לגרום לדיכוי בהתפתחות תאי המוח. כמו כן, הוא עלול לגרום לעצבנות, תגובות לצלילים גבוהים, תיקים ועוויתות בפנים, כאבי ראש המתגלים בזמן מבחן. מינון מומלץ 200 מ"ג ביום.

ברזל: רמות נמוכות של ברזל בדם עלולות לגרום לתשישות, לאדישות ולחוסר יכולת להתרכז. לעומת זאת, ברמות גבוהות של ברזל הילדים עלולים להיות תוקפניים, רגשניים והיפראקטיביים. לכן יש צורך באבחנה מבדלת.

אבץ: רמה נמוכה של אבץ מגבירה את הסיכון לפגיעה על ידי מתכות רעילות. לכן הוא רכיב חיוני לפעילות תקינה של מערכת החיסון.

חומצות שומן: המוח ומערכת העצבים המרכזית מורכבים בחלקם הגדול מסוגים מסוימים של שמנים.
שמן נר הלילה – 1 גר' 3 פעמים ביום.
שמן דגים – 1 גר' 3 פעמים ביום (המכיל אומגה 3 ואומגה 6)
יש תרופות סיניות, המשמשות למצבי ריכוז, קשב והיפראקטיביות. הרכב הפורמולה ייקבע לפי ההתנהגות של הילד.

חשוב להזכיר כי טיפול באמצעות הרפואה הסינית יעיל מאוד אך דורש זמן וסבלנות בכדי להגיע לתוצאות טובות. כמו כן נדרש שיתוף פעול מלא מצד ההורים היות והטיפול תמיד יכלול צמחי מרפא סיניים, תזונה ושינוי תזונתי עם תוספי מזון ולעיתים שינויים נוספים באורח החיים.

ליצירת קשר ופרטים נוספים על שרה מעוז