שיטת עדימה

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, אן רקובר
אם אתם חווים משבר בחיים, בזוגיות או במציאת היעוד שלכם, כדאי שתכירו את שיטת עדימה.

שיטת עדימה הינה שיטת טיפול מדהימה, המעבירה את המטופל תהליך התפתחותי והתפכחותי מרתק, המובילים אותו להשגת מטרותיו – מציאת היעוד, העלאת ביטחון עצמי, שחרור מפחדים וחרדות, מציאת זוגיות, טיפול אחרי משבר ועוד.

זוגיות במשבר – כך הכרתי את שיטת עדימה:
התגרשתי מגבר אלים, נישואים אלימים וגרושים אלימים. ידעתי מה אני עוזבת, עדיין לא ידעתי לאן אני הולכת. ידעתי דבר אחד-"אני לא חוזרת לזוגיות אלימה יותר בחיים". 

אחרי ימים, שבועות, חודשים ואפילו שנים של התבוננות בזיכרונות שלי, בכאבים שלי, בעלבון שלי בקורבנות שלי ובכעסים שלי, הבנתי שנמשכתי לגבר הזה למרות שבתוכי ידעתי שהוא אלים. אולי זו הקורבנות שלי שחיפשה את מי להאשים: הוא היה ה"רע" בסיפור ולכן יכולתי להיות המסכנה, הוא היה התירוץ לזה שאני לא מגשימה את עצמי, שאני לא מתפתחת, שאני לא חיה את מלוא החיים שבי. הגיע זמן לקחת אחריות…

הלכתי לטיפול כדי לטפל בעצמי הפנימית שנמשכת לאלימות, הלכתי לפסיכולוגית והתחזקתי מאוד, אבל לא התחברתי לרגשות הקשים שלי, לא יכולתי להכיל את עצמי, לא למדתי לאהוב את עצמי… כעסתי שהרשיתי לעצמי להיות במצב של קורבן כל כך הרבה שנים, לא הצלחתי לסלוח ולאהוב את העבר.

כאן פגשתי לראשונה את שיטת עדימה, עדימה לימדה אותי להסכים להרגיש.
נשאלתי יותר מפעם אחת "למה להרגיש? יותר קל בלי להרגיש?". כי כאשר אנחנו מסכימים להרגיש את "הרע" אנחנו מאפשרים לעצמנו להרגיש גם את הטוב.
הניתוק שלנו מהרגש אינו מבדיל בין רגש נעים ולא נעים- כשמפסיקים להרגיש בוכים פחות וצוחקים פחות, שונאים וכועסים פחות ואוהבים ונהנים פחות. והרגש שנשאר הכי דומיננטי הוא הפחד, הפחד להרגיש, הפחד לחוות את הכאב, הפחד להגשים את המשאלות והרצונות שלנו, הפחד לחיות באמת….

שני דברים עיקריים קורים בחדר הטיפולים כאשר משתמשים בשיטת עדימה:
הראשון: חיבור למהות – כאשר אנחנו מחוברים למהות שלנו אנחנו מחוברים לאמת הפנימית שלנו, אנחנו אוהבים את עצמנו, אנחנו קשובים לעצמנו ואנחנו יודעים מה נכון לנו. אם יש לכם בקשה, התחברו למהות הפנימית שלכם ובקשו את הבקשה- אם היא אמיתית ונכונה היא תתממש.
הדבר השני שאנחנו לומדים בחדר הטיפולים, לאחר שהתחברנו למהות, הוא לחבר בין הגוף והרגש. לפני שהיה לנו מוח חושב, היה לנו גוף ורגש וכל הרגשות התבטאו בגוף. כל הרגשות מתבטאים בגוף!!!! המוח החושב מרחיק אותנו לפעמים מלהרגיש.

להסכים להרגיש זו למידה. כאשר אנחנו מרגישים בגוף, יש לנו יכולת להתבונן ברגש, להתבונן בזיכרונות של הרגש הזה, לסלוח לכאב ולאהוב אותו, ואז לשחרר אותו ולהודות לו על השיעור.
אלו השיעורים שמהם אנחנו מתפתחים. אם ההתפתחות שלכם חשובה לכם, תלמדו את עצמכם להסכים להרגיש…

ליצירת קשר ופרטים מלאים על אן רקובר