החומרים הכימיים שהמחשבות פועלות באמצעותם נקראים "מוליכים עצביים" (נוירוטרנסמיטורים), והיחסים ביניהם משתנים ע"פ הלך הרוח.
החרדות נוטות להתקבע בדפוסי חיינו, אך חשוב שתדעו שתחושת חוסר האונים הינה ברת שינוי. אל תתנו לחרדות לנהל אתכם!