לחץ

גופנפש – מודעות

השילוב של המילים גוף ונפש כקשר אחד - מוסכם כמעט על כולם היום: רופאים קונבנציונאליים, חוויות לא נעימות שעברת ומטפלים…

נובמבר 2, 2022

אימון אישי: הקושי כמנוף לצמיחה

"בלב ליבו של הקושי שוכנת ההזדמנות" אמר אלברט איינשטיין. והשאלות הנשאלות הן איך: איך מתוך הקושי והמצוקה נוכל לזהות את…

נובמבר 2, 2022

גישת הספירלה – לצאת מהמעגל

תנועת הספירלה היא החשובה - אנחנו עולים ויורדים בה לסרוגין, נעים בין שמים וארץ, בין תכנים, מעגלים, קיומיים, גשמיים ובין…

נובמבר 2, 2022

די עם הלחץ הזה!

לחיים המודרניים, לנוחות, למיידיות ולמהירות יש מחיר: הלחץ. האם ניתן להפחית את הלחץ? התשובות בפנים

פברואר 1, 2018

שמונה דרכים מהירות להוריד לחץ ולהפחית מתח

כולנו חווים לחץ ולעיתים חרדה. יש דרכים קלות ליישום כדי להפחית מתח וחרדה.

פברואר 1, 2018

מדוע אני לא מפסיק לשכוח? הקשר בין מתח וזיכרון

אם אתם קמים בבוקר עייפים ולא מצליחים וכל דבר קטן מקפיץ אתכם, כנראה שאתם בלחץ.

פברואר 1, 2018

מה אנחנו יכולים לעשות כדי לחזק את מערכות הגוף?

כיצד אנחנו יכולים להבין מה גופינו מנסה לשדר לנו כאשר אנו חווים כאב פשוט וכיצד ניתן לפתור את הכאבים ולחזק…

פברואר 1, 2018

מתח ולחץ – מה עושים? טיפול טבעי להפחתת מתח ולחץ

החיים בעולם המערבי בכלל, ובארצנו בפרט "מאלצים" את האדם הפרטי להשתמש לאורך זמן באותו מנגנון שחרור האנדרנלין.

פברואר 1, 2018