פילאטיס היא שיטת התעמלות שפועלת לחיזוק היציבה, לשליטה על השרירים, להגמשה ותנועתיות תוך דגש על סיבולת שריר וחיזוקו, קואורדינציה, שווי… קרא עוד
כנשים החיות בחברה מודרנית כל אחת מאיתנו חושבת שאם היא בהריון חייבות להיות לה בחילות והקאות, בעיקר בבוקר. אבל רק… קרא עוד
