קרן רונן – האוצר בתוכי – מאמנת ריגשית בשיטת NLP בנירית שבשרון ואונליין

קרן רונן - האוצר בתוכי - מאמנת ריגשית NLP בשרון ואונליין

במסגרת מדור המומלצים של אלטרנטיבלי אנחנו שמחים להכיר לכם את קרן רונן – האוצר בתוכי.

קרן היא מאמנת ריגשית בשיטת NLP לילדים ונוער, מאמנת NLP למבוגרים בנושאים: חרדות, פחדים, פוביות, אכילה ריגשית וכדומה.
קרן משלבת בקליניקה שלה שיטות טיפול נוספות: דמיון מודרך, מיינדפולנס, ACT, עבודה עם מטאפורות, הדרכת הורים ועוד.
היא גם מנחה סדנאות והרצאות ברחבי הארץ ומחברת הספר "האוצר של מיכל": https://kerenronenlp.co.il/michal/

מוזמנים לפנות לקרן רונן, באמצעות הטלפון ובאמצעות טופס יצירת הקשר:
ניתן ליצור קשר בטלפון 072-2285539 או להשאיר פרטים בטופס הפנייה כאן.

מהי שיטת NLP?
NLP (ניתוב לשוני פיזיולוגי – Neuro-Linguistic Programming) היא שיטת אימון וטיפול רגשי, המתמקדת בקשר שבין המוח (Neuro), השפה (Linguistic) ותפוסי ההתנהגות שלנו (Programming).

הנחת היסוד של השיטה היא שניתן "לתכנת מחדש" את הדרך שבה אנו חווים ומפרשים את המציאות כדי להשיג מטרות ולשנות דפוסים מעכבים.

הטיפול מבוסס על ההבנה שכל אדם מייצר "מפת מציאות" סובייקטיבית דרך חושיו. באמצעות טכניקות מובנות, המטפל עוזר למטופל לזהות דפוסי חשיבה ודיבור אוטומטיים, ולשנותם.

כלים וטכניקות מרכזיות בשיטה:

עגינה (Anchoring): קישור בין גירוי חיצוני (כמו מגע או צליל) למצב רגשי חיובי (כמו ביטחון עצמי), כדי לשלוף אותו בעת הצורך.
מסגור מחדש (Reframing): שינוי נקודת המבט על אירוע שלילי כדי להעניק לו משמעות מעצימה יותר.
דוגמנות (Modeling): למידה וחיקוי של תפוסי פעולה והצלחה מאנשים שהשיגו את התוצאה הרצויה.

במהלך טיפול רגשי, ה-NLP משמש לרוב להפחתת חרדות ופחדים, שחרור מטראומות קלות, שיפור הדימוי העצמי, ושינוי הרגלים. השיטה אינה נחשבת לטיפול פסיכולוגי קלאסי, אלא לכלי פרקטי וממוקד-תוצאות לשינוי התנהגותי מהיר.

לאיזה נושאים ובעיות הטיפול ב-NLP מתאים?
טיפול בשיטת NLP מתאים למגוון רחב של קשיים רגשיים, חסמים מנטליים ואתגרי חיים, והוא יעיל במיוחד עבור אנשים המחפשים שינוי ממוקד, פרקטי ומהיר.

הנושאים והבעיות המרכזיים שבהם השיטה מטפלת כוללים:

חרדות, פחדים ופוביות: טיפול ממוקד בפחד קהל, פחד טיסה, חרדת בחינות, ופחד מבעלי חיים דרך ניתוק הצימוד הרגשי השלילי לחוויה.
טראומות קלות ומשקעי עבר: שחרור מתחושות אשמה, כעס או דפוסים רגשיים מעכבים שנוצרו בעקבות חוויות עבר.
שיפור הביטחון והדימוי העצמי: בניית תחושת ערך, התגברות על "תסמונת המתחזה" וחיזוק האמונה העצמית.
שינוי הרגלים וגמילה מדפוסים: סיוע בשינוי הרגלי תזונה, דחיינות, התפרצויות זעם או הרגלים כפייתיים קלים.
ניהול מתחים ואיזון רגשי: NLP מאפשרת רכישת כלים לוויסות רגשי במצבי לחץ, שחיקה ומשבר.
תקיעות מקצועית או אישית: הגדרת מטרות ברורות, קבלת החלטות בצמתי חיים, ושיפור מיומנויות תקשורת ויחסים בינאישיים.

מכיוון שהשיטה מבוססת על שינוי נקודת המבט וניהול פנימי של המוח, היא מתאימה לכל אדם המרגיש "תקוע" באחד מתחומי החיים ומעוניין בכלים מעשיים לפרוץ קדימה.

כיצד מתבצע הטיפול ב-NLP?
טיפול בשיטת NLP מתבצע כסדרה של מפגשים ממוקדים ודינמיים (לרוב 10–12 פגישות), המבוססים על שיחה אקטיבית ותרגול מעשי.

תהליך הטיפול מורכב מכמה שלבים מרכזיים:

הגדרת מטרת העל (Well-Formed Outcome): המפגש הראשון מוקדש להגדרה מדויקת וחיובית של התוצאה הרצויה. המטפל לא שואל רק "מה כואב לך?", אלא "איך תרצה להרגיש ולפעול כשהבעיה תיפתר?".
זיהוי "מפת מציאות עכשווית" וחסמים: המטפל מקשיב לשפה, לטון הדיבור ולשפת הגוף של המטופל כדי לזהות אמונות מגבילות, מילים מעכבות ודפוסי חשיבה אוטומטיים שמנהלים אותו.
יישום טכניקות ו"תכנות מחדש": המטופל משתתף באופן פעיל בתרגילים בדמיון מודרך, שינוי מיקוד חושי (שינוי תתי-אפנויות) ויצירת עוגנים רגשיים. המטרה היא "לחווט מחדש" את הדרך שבה המוח מקשר בין זיכרון או גירוי מסוים לתגובה הרגשית.
משימות ליישום (אינטגרציה): המטופל מקבל משימות קטנות לחיי היום-יום כדי לתרגל את דפוסי החשבה החדשים ולבחון אותם "בשטח".

הטיפול מתאפיין ב"גובה העיניים", כאשר המטופל נשאר במודעות מלאה ובשליטה לאורך כל התהליך, ומקבל כלים פרקטיים לניהול עצמי.

אודות קרן רונן:
ה -NLP ואני נפגשנו לפני 9 שנים, בעקבות התמודדות עם אתגר בריאותי. חיפשתי כלים להתמודדות, לאיסוף כוחות, לניהול פחדים, למציאת בהירות ומשמעות – מצאתי שיטה שמשלבת:

סנכרון בין גוף, רגש ומחשבה: חיבור עמוק לחוכמת הגוף והבנת השפעת המחשבות על התחושות הפיזיות.
תכנות מחדש של הלא-מודע: שחרור הרגלים מעכבים, פחדים ואוטומטים.
מיקוד בתוצאות ובמשאבים: גישה מעשית וקצרת-מועד שלא שוקעת ב'למה זה קרה', אלא מתמקדת ב'איך מייצרים שינוי כאן ועכשיו'.

מפגש זה שינה את חיי מקצה לקצה. השינוי העמוק שעברתי בעצמי הוליד בי ידיעה ואמונה מוחלטת בכוחו של ה NLP. המפגש איתו היה זה שפרץ עבורי את הדרך: הוריד מחסומים ופחדים שליוו אותי, נתן לי להאמין ביכולות שלי, והעניק לי את האומץ לצאת אל האור, להפוך לעצמאית ולהקים את הקליניקה שלי, להוציא לאור ספר ילדים "האוצר של מיכל": https://kerenronenlp.co.il/michal/.

לאחר שחוויתי על בשרי את המעבר המרתק מחששות וספקות לביטחון ועשייה, אני יודעת בדיוק כיצד להוביל כיום גם אחרים, בביטחון, בגובה העיניים, במסע האישי שלהם.

מתוך אמונה עמוקה שבכל אדם, ובמיוחד בכל ילד וילדה, חבוי אוצר פנימי עשיר של כוחות משאבים ויכולות, מלווה ילדים ובני נוער בתהליכי גילוי עצמי, חיזוק ביטחון עצמי, ביטחון חברתי ורכישת כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרים יומיומיים.

הכלים והגישה של עולם הNLP פתחו בפניי דרך חיים חדשה, בה הבנתי שהשמיים הם רק ההתחלה, ושאפשר לנפץ אמונות מגבילות בכל גיל.

מתוך הכרה בכך שלא כל הילדים יכולים להגיע אליי פיזית לקליניקה, ומתוך רצון להשפיע ולהעצים כמה שיותר ילדים, הבנתי את החשיבות של להגיע אליהם הביתה. הבנתי שאין מדיום טוב יותר מאשר ספר כדי לעזור לילדים לגלות את הכוח והעוצמות שבתוכם, ולטפח אמונה עצמית. כך נולד הרעיון ליצירת ספר העצמה חווייתי לילדים ״האוצר של מיכל״. https://kerenronenlp.co.il/michal/

לימודים אקדמאיים:

תואר ראשון (B.A) בפסיכולוגיה וסוציולוגיה – האוניברסיטה הפתוחה.
הסמכת NLP Master Practitioner ו-Coach (ICI) – מרכז "מטרות" הבינלאומי ל-NLP.
התמחויות קליניות ומתקדמות במרכז "מטרות" הבינלאומי:
* התמחות בטיפול בחרדות, פוביות, טראומות ודיכאון בגישת ה-NLP.
* התמחות בטכניקות מבוססות קו זמן (Time Line) – הדרך לפריצת דרך (כלי מפתח לפריצות הדרך האישיות והמקצועיות בקליניקה).
* התמחות בעבודה עם מטאפורות ודמיון מודרך ב-NLP (שימוש בדימויים לשינוי עמוק בתת-המודע).
* התמחות בהכשרת מאמנים בגישת "לרזות דרך הראש" עם כלי NLP (טיפול באכילה רגשית).
* התמחות בהנחיית ילדים ובני נוער בגישת ה-NLP.
* הכשרה בתוכנית "פנורמה חברתית" (כלי ייחודי לשיפור מערכות יחסים, ביטחון חברתי ודימוי עצמי במרחב החברתי).
התמחויות ופיתוח בתחום החינוכי והחברתי:
הכשרות מתקדמות מטעם NLP Creative School:
* כלים יצירתיים לוויסות רגשי וכלים ליצירת גמישות פסיכולוגית מבוססי ACT-NLP (2026).
* מיינדפולנס לעבודה עם ילדים ונוער, ושיפור דימוי עצמי וביטחון עצמי (2025).
חברה רשומה בלשכת ה-NLP הישראלית (בדרגת Master Practitioner).

מתוך רצון להעניק לילדים כלים פרקטיים, כתבתי את תוכנית "האוצר שבתוכי". תוכנית לימודים רב-תחומית והעצמה לטיפוח מצוינות ואינטליגנציה רגשית, לילדי בית ספר יסודי.

תוכנית זו והרצאות שכתבתי בנושא אושרו למערכת גפ"ן של משרד החינוך ומאפשרות לבתי הספר לקבל מענה רגשי והעצמתי במימון המשרד:

תוכנית "האוצר בתוכי" (מספר 29632) :
תוכנית העשרה והעצמה רב-תחומית המבוססת על עולם ה NLP המיועדת לבתי ספר יסודיים (ממלכתי, ממלכתי-דתי וחינוך מיוחד). התוכנית מלווה את הילדים במסע לגילוי משאבים ויכולות, הגדרת גבולות היכולת האישית ופיתוח אינטליגנציה רגשית.
תוכנית ליווי פרטני "האוצר בתוכי" (מספר 45102):
תוכנית ליווי אישית המבוססת על עולם ה NLP הממוקדת בהעשרה, העצמה וגילוי כוחות פנימיים ומשאבים בכל ילד וילדה.
הרצאה "המפה לאוצר" (מספר 31590):
הרצאה חווייתית להורים ולצוותים חינוכיים, המבוססת על הנחות היסוד של ה NLP. ההרצאה מעניקה כלים מעשיים ופעילויות משותפות להורה וילד, המיועדים להעלות את הביטחון והדימוי העצמי ולגלות את הכוחות הטמונים בהם.
הרצאה "הורות מעצימה בכלי NLP״ (מספר 31544):
הרצאה להורים ולצוותים חינוכיים, המציעה כלים פרקטיים ויומיומיים לשיפור התקשורת והיחסים בין הורים לילדים, תוך העצמת הביטחון והדימוי העצמי של הילד.
״אתה תמיד הרבה יותר ממה שאתה חושב שאתה״

חוגים ופעילויות קיץ במכון "אריקה לנדאו" לילדים מצטיינים ומחוננים

״בלשי הרגשות" (גן, א'-ב') – מסע חווייתי ומרתק לזיהוי, הבנה, שיום ושימוש ברגשות דרך משחק, סיפור ויצירה.
"האוצר בתוכי״ (גילאי ד׳-ה') – תוכנית להעצמה, פיתוח מיומנויות חברתיות ואינטליגנציה רגשית.

הבעיות והנושאים שאני מטפלת:
ילדים גן ויסודי:

ביטחון עצמי נמוך ודימוי עצמי ירוד: ילדים המתקשים להאמין בעצמם או חווים חוסר ביטחון חברתי ואישי.
קושי בזיהוי, הבעה וויסות של רגשות: ילדים המתקשים להבין מה הם מרגישים, המגיבים בהתפרצויות או הסתגרות.
קשיים חברתיים ופיתוח אינטליגנציה רגשית: אתגרים בהשתלבות חברתית, הבנת קודים חברתיים, פיתוח אמפתיה ותקשורת בין-אישית.
לחץ, חרדות, הצפה רגשית וחוסר שקט – הנחיית מיינדפולנס חווייתי המאפשרת רוגע וחיבור לגוף.
לחצים ואתגרים של ילדים מצטיינים ומחוננים.
פחדים חרדות ופוביות.

ילדים ובני נוער:

ביטחון עצמי נמוך ודימוי עצמי ירוד: ילדים ובני נוער שאינם מאמינים בעצמם, מרגישים "לא מספיק טובים" או חווים חוסר ביטחון חברתי ואישי.
קושי בזיהוי, הבעה וויסות של רגשות: ילדים ובני נוער המתקשים להבין מה הם מרגישים, המגיבים בהתפרצויות, הסתגרות או תסכול, וזקוקים לכלים על מנת לשיים את רגשותיהם ולהבין את "שפת הגוף".
התמודדות עם אמונות מגבילות וחוסר אמונה ביכולות: ילדים ובני נוער אשר חוסמים את עצמם באמירות כמו "אני לא יכול", "אני לא מסוגל" או "אין לי סיכוי".
קשיים חברתיים ופיתוח אינטליגנציה רגשית: אתגרים בהשתלבות חברתית, הבנת קודים חברתיים, פיתוח אמפתיה ותקשורת בין-אישית.
לחץ, חרדות, הצפה רגשית וחוסר שקט.
מצבי משבר, שינוי ואובדן: ליווי רגשי בתקופות מעבר (כמו מעבר דירה, בית ספר, גירושין) או התמודדות עם משברים אישיים וקהילתיים.
לחצים ואתגרים ייחודיים של ילדים מצטיינים ומחוננים: התמודדות עם פרפקציוניזם, פערים בין יכולת קוגניטיבית גבוהה לצרכים רגשיים, לחץ להישגים חברתיים או לימודיים.

מבוגרים:

ליווי בתקופות של משברי חיים ושינויים.
תקיעות אישית וחסמים רגשיים: זיהוי וניפוץ אמונות מגבילות המונעות מאנשים להתקדם, להגשים חלומות או להאמין בעצמם.
שיפור מערכות יחסים ותקשורת בין-אישית: מתן כלים לפיתוח ביטחון, הבנת דפוסים ושיפור התקשורת מול הסביבה או המשפחה.

הורים וצוותי חינוך:

שיפור התקשורת והיחסים בתוך הבית: הורים המרגישים קושי לגשת לילדיהם, חווים מאבקי כוח או רוצים ללמוד איך לדבר "בשפה מעצימהומקרבת".
הדרכת הורים להתמודדות עם אתגרי הילד: מתן כלים פרקטיים להורים על מנת להעצים ולתמוך בביטחון העצמי של הילד, בויסות הרגשי ובפתרון קונפליקטים ביומיום.
העשרת צוותים חינוכיים בבתי ספר: מתן כלים מבוססי NLP למורים ומחנכים ע״מ ליצור סביבה כיתתית מעצימה המזהה את החוזקות של כל תלמיד.

תהליכי ליווי לכל גיל:

התמודדות עם פחדים, פוביות וחרדות ספציפיות:
* חרדת בחינות: ליווי לקראת מבחנים, בגרויות ומבחנים אקדמיים – למידה של ניהול לחצים וחיזוק הריכוז והביטחון בזמן אמת.
* פחד קהל: כלים מעשיים לעמידה מול קהל, העברת פרזנטציות והשמעת הקול האישי בביטחון.
* פחד מטיסות.
* פחד גבהים.
* פוביות שונות המשבשות את שגרת היומיום.
ביטחון עצמי, דימוי עצמי ואמונות מגבילות: שחרור מתחושות של "אני לא מסוגל/ת" או "זה גדול עליי" וחיבור לכוחות פנימיים.

תוכניות והרצאות:

תוכנית "האוצר בתוכי" (מספר 29632):
תוכנית העשרה והעצמה רב-תחומית המבוססת על עולם ה NLP המיועדת לבתי ספר יסודיים (ממלכתי, ממלכתי-דתי וחינוך מיוחד). התוכנית מלווה את הילדים במסע לגילוי משאבים ויכולות, הגדרת גבולות היכולת האישית ופיתוח אינטליגנציה רגשית.
תוכנית ליווי פרטני "האוצר בתוכי" (מספר 45102):
תוכנית ליווי אישית המבוססת על עולם ה NLP הממוקדת בהעשרה, העצמה וגילוי כוחות פנימיים ומשאבים בכל ילד וילדה.
הרצאה "המפה לאוצר" (מספר 31590):
הרצאה חווייתית להורים ולצוותים חינוכיים, המבוססת על הנחות היסוד של ה NLP. ההרצאה מעניקה כלים מעשיים ופעילויות משותפות להורה וילד, המיועדים להעלות את הביטחון והדימוי העצמי ולגלות את הכוחות הטמונים בהם.
הרצאה "הורות מעצימה בכלי NLP״ (מספר 31544):
הרצאה להורים ולצוותים חינוכיים, המציעה כלים פרקטיים ויומיומיים לשיפור התקשורת והיחסים בין הורים לילדים, תוך העצמת הביטחון והדימוי העצמי של הילד.
״אתה תמיד הרבה יותר ממה שאתה חושב שאתה״
״האוצר שאתה״ סדנאות שנת בר/בת מצווה – הורה וילד:
סדנה קבוצתית אישית. בה כל הורה וילד משוחחים ומגלים את העוצמות המשאבים והיכולות הקיימים בכל אחד ואחת. מתוך הבנה והטמעת הנחת היסוד מעולם NLP אפשרי בעולם אפשרי עבורי. העצמה וביסוס הקשר וזאת דרך משחק יצירה וקלפים השלכתיים.