הגורמים לכאבי גב תחתון ודרכי טיפול אלטרנטיביות

קרוב ל-80% מהאנשים עשויים לסבול מכאבים ברמה כזו או אחרת בגב התחתון לאורך חייהם. אז מה גורם לאותם כאבים, מהם התסמינים באמצעותם ניתן לזהות אותם וכיצד ניתן לטפל? על כך ועוד החלטנו להסביר לכם במהלך הכתבה הבאה שאתם עומדים לקרוא.
איך יודעים שמדובר בכאב שמצדיק טיפול?
רגע לפני שנחפש אחר אופציות יעילות של טיפול בפריצות דיסק, חשוב להבין כמה דברים אודות הכאבים עצמם. תסמינים של כאבי גב תחתון כמובן כוללים כאבים, אך אילו סוגי כאבים בדיוק מצריכים טיפול? ובכן, כאבי גב תחתון מסוג זה בדרך כלל כוללים תחושת שריפה ומעין תחושת דקירה. הם יכולים להיות עמומים, או אינטנסיביים לסירוגין והם יוכלו להופיע באופן פתאומי, אם כי לעיתים הם גם מתפתחים בצורה הדרגתית.

כאב גב חריף – מה גורם לו להופיע?
בהרבה מאוד מקרים, כירופרקט מומחה יכול לעזור בתור טיפול בפריצות דיסק ובכאבים שמגיעים איתן. אולם, מלבד פריצות דיסק קיימים תסמינים נוספים שעלולים לגרום לכאבי גב אינטנסיביים. כך לדוגמא, פגיעות כמו מתיחות, קרעים וכדומה בהחלט עלולות לגרום לכאבי גב אינטנסיביים. יתר על כן, בגילאים מבוגרים יותר כאבי גב מסוג זה הופכים להיות נפוצים יותר, ואף הם מקרינים לרגליים בדרך כלל כתוצאה מהיצרות תעלת השדרה.

איך ניתן להקל על הכאב?
טיפול אצל כירופרקט מומחה כמובן יוכל לעזור להקל על הכאבים ולשפר את טווח התנועה. מעבר לכך, יש לא מעט דרכים נוספות להקל על הכאב:
• יציבה טובה – חשוב לשמור על יציבה טובה, זקופה ונכונה לכל אורך שעות היום. יש להימנע מרכינה ומ"עיקום" של הגב. רהיטים ארגונומיים יוכלו לעזור בכך מאוד.
• פעילות גופנית – גם פעילות גופנית יכולה לעזור לנו לשפר את היציבה שלנו, בעיקר על ידי חיזוק שרירי הגב התחתון והבטן שהם למעשה המייצבים שלנו. כאשר אנחנו עובדים על השרירים שלנו, ובעיקר על השרירים המייצבים התמיכה של עמוד השדרה שלנו טובה יותר – מה שמבטיח יציבה טובה יותר שמקלה על הכאבים.
• מוצרים אורטופדיים – קיימים לא מעט מוצרים אורטופדיים בהם נוכל להשתמש על מנת להקל על הכאבים ולהגביר את תחושת הנוחות, מוצרים כמו תומך גב, מדרסים בהתאמה אישית (במידת הצורך) וכן גם נעליים אורטופדיות.

כמה מילים לסיכום: היום יותר מאי פעם, לא מעט אנשים עלולים לסבול מכאבי גב לאורך חייהם. התמודדות עם כאבי גב אינם עניין של מה בכך, גם כאשר לא מדובר בטיפול בפריצות דיסק, אלא למעשה הרקע לאותם כאבים לא ברור. לכן החלטנו להסביר לכם לאורך כתבה זו קודם כל מהם התסמינים של כאב גב אשר מצריך טיפול, וכיצד תוכלו לטפל באותם כאבים ולהקל עליהם בעצמכם באמצעות דרכים אלטרנטיביות שהוכחו מספר פעמים בתור אמצעי טיפול יעילים.
נייס מרכז לכירופרקטיקה – ד"ר דוד נייס.
לאתר

בשיתוף STG סוכנות דיגיטל לעסקים
האמור בכתבה זו כולל תוכן ומידע מסחרי / שיווקי באחריות המפרסם ומערכת אלטרנטיבלי אינה אחראית למיהמנותו