לעורר את התשוקה בזוגיות

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, ורדית גולד מוזס
מרגישים שגרה במערכת היחסים? הכל כבר נראה אותו דבר? יש מה לעשות כדי להחיות ולעורר את התשוקה! 20 טיפים כיצד לעורר מערכת יחסים רדומה ושגרתית

התנהגות מטפחת
התנהגות מטפחת היא "סם החיים הזורם בעורקי מערכת היחסים הבינאישית". אלו הם המעשים הקטנים של רגישות, נחמדות ותשומת לב, המשדרים לבן זוגנו "אתה חשוב לי מאוד".

פעולות חיבה צריכות להיות:
1. דברים שחוזרים על עצמם כמה פעמים בשבוע.
2. דברים שלא לוקחים יותר מדי זמן, או יקרים מדי.
3. פעולות שיש בהן ערך רומנטי.
4. פעולות שאחד מבני הזוג אוהב לעשות למען השני.

דוגמאות:
* נשיקות/ ברכה כשחוזרים מהעבודה.
* טלפון במשך היום לשאול: מה שלומך, חשבתי עליך היום
* פתק אהבה בכריך.
* עיסוי
* הודעות אהבה בטלפון הנייד.
* מחבק אותי, נותן מחמאות, עורך ארוחה לאור נרות, מסרק אותי, מביא לי ארוחת בוקר למיטה, מתכנן יחד איתי סוף שבוע, קורא לי מספר או עיתון, אומר לי אני אוהב אותך…

לעורר את החיות האישית
אנשים אינם טורחים לפנות "זמן תחזוקה" במערכות היחסים שלהם עם נשמותיהם. הנשמה האישית היא כמו מגנט או הגנרטור המרכזי של החיות והאנרגיה.
ככל מכשיר בעל ערך, הנשמה זקוקה לניקוי, שימון ותיקונים. אחרת כמו במכונית, מערכת היחסים נסתמת וגורמת להאטה.

יום יום אנו מבטאים את תחושת החיות שלנו בעשרות דרכים: "בזמן האחרון אני מרגיש ריקנות רבה", "אני מרגיש עכשיו עירנות רבה", "אין לי מרץ בכלל".

להלן דוגמות לתרגילים שנועדו להצית מחדש את הגחלת העמומה של האנרגיה הפנימית שלנו:
1. התחילו לקפוץ ולצחוק במלוא הפה. עמדו כשרגליכם פשוקות מעט ומקבילות, הברכיים כפופות מעט. התחילו לקפוץ בקלות מעלה ומטה. השתמשו ברגליכם כבמקפצות. פתחו את הפה ואמרו: "הה" "הה" בכל קפיצה. הגבירו את תנועות הקפיצה עד שקצב הקולות נעשה מהיר יותר ואתם צוחקים. עשו זאת במשך דקה אחת. (התרגיל הזה טפשי ומעורר יותר אם הוא נעשה עם – בן זוג).

2. דברו בלשון ג'יבריש – מלים נטולות משמעות. קשקשו סתם. עשו זאת בנוכחות אחרים, ילדים אוהבים זאת במיוחד.

3. לכו לרקוד. הניעו את גופכם. צחקו.

4. החזיקו בידיו של בן – הזוג, קרבו את רגליכם והסתובבו במעגל מהר ככל האפשר, עד שראשכם יסתחרר.

5. צפו בסרטים משעשעים בהצגות קומיות, במופעי סטנד-אפ. צחקו בקול רם.

6. ההמשך – כולו שלכם ולפי דמיונכם.

העמיקו את החוויות החושניות:
1. התרחצו באמבט מבושם, שעה ארוכה.
2. שימעו מוזיקה ושירו.
3. הכינו ארוחה המורכבת מכל המאכלים החביבים עליכם. הגישו אותה בכלים נאים ובאוירה מתאימה.
4. הדליקו נרות במקומות שונים בבית ובשמו אותם בריחות נעימים.