ספר למד את עצמך פילאטיס

מערכת אלטרנטיבלי
האם הפילאטיס מתאים לכם?
האם שקלתם לשלב תרגול פילאטיס בחיי היומיום?
האם אתם רוצים ללמוד על שיטה יעילה ובטוחה לשיפור הכושר הגופני והיכולת האישית?

המדריך פילאטיס דן ברקע ובמקורות של הפילאטיס כפי שהוא נפוץ היום, ומסביר את התיאוריה והפרקטיקה בעזרת יותר ממאה רישומים ברורים. כל מי שחווה שיעורי פילאטיס או שמע עליהם, מודע לתועלת הרבה שניתן להפיק מהם. בין אם אתה רוצה להתחיל, ובין אם אתה מכיר את השיטה ורוצה להרחיב את הידע שלך- ספר זה נותן לך הזדמנות לעשות זאת בקלות, בזמנך החופשי ובביתך.

מומחים לבריאות ולאימון ספורטאים ורקדנים, גברים ונשים בכל הגילאים- כולם ממליצים על פילאטיס.

מת'יו אלדריך הוא מדריך כושר ומאמאן אישי, חבר במכון פילאטיס, המלמד ומיישם את השיטה בעבודתו.