מערכת אלטרנטיבלי
האם הפילאטיס מתאים לכם?
האם שקלתם לשלב תרגול פילאטיס בחיי היומיום?
האם אתם רוצים ללמוד על שיטה יעילה ובטוחה לשיפור הכושר הגופני והיכולת האישית?
המדריך פילאטיס דן ברקע ובמקורות של הפילאטיס כפי שהוא נפוץ היום, ומסביר את התיאוריה והפרקטיקה בעזרת יותר ממאה רישומים ברורים. כל מי שחווה שיעורי פילאטיס או שמע עליהם, מודע לתועלת הרבה שניתן להפיק מהם. בין אם אתה רוצה להתחיל, ובין אם אתה מכיר את השיטה ורוצה להרחיב את הידע שלך- ספר זה נותן לך הזדמנות לעשות זאת בקלות, בזמנך החופשי ובביתך.
מומחים לבריאות ולאימון ספורטאים ורקדנים, גברים ונשים בכל הגילאים- כולם ממליצים על פילאטיס.
מת'יו אלדריך הוא מדריך כושר ומאמאן אישי, חבר במכון פילאטיס, המלמד ומיישם את השיטה בעבודתו.
כל מה שצריך לדעת על תזונה לפי הרפואה הסינית - תפריט תזונה שיעשה אותנו בריאים קרא עוד
להבין את המורכבות אחד האתגרים הכי גדולים בניהול קליניקה קטנה הוא לשמור על גמישות מול… קרא עוד
דלקת באוזניים מאופיינת בכאב חד, דוקר, קהה ואו פועם באוזן. הכאב נגרם על ידי דלקת,… קרא עוד
בעבר, ניתוח החלפת מפרק ירך נחשב לאחת הפרוצדורות הכירורגיות המורכבות והמאתגרות ביותר. הוא דרש זמן… קרא עוד
בעולם שבו עבודה משרדית או מול מחשב היא הנורמה, ישיבה ממושכת הפכה לחלק בלתי נפרד… קרא עוד
תגידו בכנות, כמה פעמים מצאתם את עצמכם שעות על גבי שעות מול המסך, מנסים לייצר… קרא עוד
