חרדל (brassica alba)
זהו מאמר מקיף ומעמיק שנכתב על ידי צוות המומחים של אלטרנטיבלי ומטפלים בתחום, והוא כולל את המידע המקצועי והמסורתי החשוב ביותר בנושא.
צמח החרדל הוא מרכיב רב-ערך בתחום הרפואה המסורתית המוכר במיוחד בשל השמנים האתריים שבו. מכיל חומרים פעילים כשרניק, ובעל סגולות כמו הקלה על כאבים, עידוד הפרשת מיצי קיבה והזלת רוק, והוא נפוץ בטיפול בצרידות וכאבי שרירים.
ואם אתם מחפשים המלצות על מטפל או מטפלת מוסמכים בתחום, היכנסו עכשיו אל אינדקס המטפלים של אלטרנטיבלי. לקריאת המאמר המלא המשיכו למטה 👇
מוצא צמח החרדל באסיה הקטנה, ארצות הים התיכון וחלק מאזורי מרכז אירופה כולל אנגליה. Brassica הוא השם הלטיני של משפחת המצליבים ו-Alba משמעו לבן. זרעי החרדל היו בשימוש בקרב היוונים למטרות ריפוי והיפוקרטס הרופא היווני המליץ עליהם לשימוש פנימי במצבי עצירות וחיצוני במקרי עור מגורה.
הרומאים נהגו לאכול את עליו ולערבב את זרעיו הכתושים במיץ ענבים שנקרא Mustum. פליני הרומאי בן המאה הראשונה כתב: "לאחר מספר כפיות מלאות של חרדל, כל אישה קרה ועצלה יכולה להפוך לרעיה אידאלית."
בגרמניה בימי הביניים, אמונה עממית גרסה שאישה שתניח זרעי חרדל בשמלת כלולותיה תשלוט בבעלה. בארץ ישראל בתקופת התלמוד, חז"ל הכירו בסגולות הרפואיות של החרדל וציינו: "הרגיל בחרדל אחד לשלושים יום מונע חליים מתוך ביתו."
החרדל מכיל שמנים אתרים סינירגין (בחרדל שחור) והסינלבין (בחרדל הלבן). אלו הם רכיבים פעילים המסייעים בפעילות נוגדת כאב, מכייחת, אנטי דלקתית ומגבירה הפרשת רוק ומיצי קיבה.
ערכים תזונתיים למנת חרדל (100 גרם):
| רכיב | כמות |
|---|---|
| חלבונים | 5 גרם |
| שומנים | 4 גרם |
| פחמימות | 8 גרם |
| ויטמין C | 70 מ"ג |
מריחת חרדל, או אבקת חרדל על השן הכואבת יכולה להקל על הכאב על ידי הגברת זרימת הדם והפחתת דלקת באזור.
לחרדל תכונות מחממות המגנות על האזור הכואב ומסייעות בהמרצת זרימת הדם והרפיית השרירים הכואבים.
חרדל נפוץ במריחה על עור הגב לטיפול בכאב, במיוחד לאור יכולתו לחמם ולהרגיע את השרירים ולהקל על תחושת המתח באזורים הכואבים.
שילוב של חרדל עם דבש וחלב עשוי להרכיב משקה מרגיע לגרון ולהקל על הצרידות תוך שיפור כוח הדיבור.
שימוש בטיפות שמן אתרי של חרדל עשוי להקל על כאבי האוזניים. יש להיזהר במיוחד כשמדובר באנשים הסובלים מתת פעילות בלוטת התריס.
ריפוי עצמי בעזרת אמבטיה חמה עם חופן גרגרי חרדל מסייע להמריץ את זרימת הדם ולהגביר את ההזעה, אשר תורמת לפריקת רעלים מהגוף.
חרדל משמש לעיתים כתבלין לשיפור פעילות מערכת העיכול והקלה על בעיות עצירות על ידי המרצת העיכול.
אמבטיית מים חמה עם זרעי חרדל יכולה להמריץ את זרימת הדם ברגליים ולהקל על תחושת עייפות וכבדות, אך מומלץ להינזר משימוש במקרה של לחץ דם גבוה.
ניתן להשתמש בחרדל בצורה של עלים טריים, אבקת זרעים, או שמן אתרי בהתאם לצורך הבריאותי שלכם.
שיפור בתחושות יכול לקחת כמה ימים, תלוי בשימוש והמטרה הרפואית.
שימוש מוגזם בחרדל עשוי להוביל לכאבי בטן או גירוי עור. מומלץ תמיד להתייעץ עם מומחה.
יש לשקול שימוש בחרדל כאמצעי טיפול משלים, אך חשוב להיוועץ עם רופא.
מומלץ להתייעץ עם מומחה בתחום הרפואה הטבעית ולטייל באינדקס המטפלים של אלטרנטיבלי כדי למצוא מטפל מוסמך.
ליצירת קשר ופרטים מלאים על הלל לרנר
הערה: הכתוב מסתמך על גישות נפוצות מעולמות הרפואה המשלימה, מסורות רפואה סינית, רפואה הודית, גישה הרבליסטית ונטורופתיה מסורתיות. למען הסר ספק – המידע במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה / הוראה / עיצה לשימוש ו/או שינוי ו/או הורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. על נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם, ובעצם כל אחד ואחת – חובה ליידע ולהיוועץ ברופא מוסמך לפני השימוש. המונח 'צמחי מרפא' מתייחס להגדרה המקובלת והנהוגה ברפואת הצמחים המסורתית.
במאמר זה נאיר אמת לא מדוברת על הדינמיקה שבה קליניקות (גם קליניקות וותיקות) מאבדות מטופלים… קרא עוד
במסגרת מדור המומלצים של אלטרנטיבלי אנחנו שמחים להכיר לכם את יאנה סולנצב - מטפלת בכירה… קרא עוד
דמיינו את הסיטואציה המוכרת הזו: אתם באמצע מפגש עמוק ומשמעותי בקליניקה או בטיפול. המטופל שיושב… קרא עוד
כניסה לכושר דורשת יותר ממוטיבציה רגעית. היא כוללת הבנת הגוף, קביעת מטרות ריאליות והתמדה לאורך… קרא עוד
במסגרת מדור המומלצים של אלטרנטיבלי אנחנו מזמינים אתכם להכיר את "קליניק סנטר" - קליניקה לטיפולים… קרא עוד
הספר חוכמת המינימליזם - שני מילימטרים של תזוזה מחשבתית מאת הדס מדר קרא עוד