אבץ – Zinc

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, תמר תאומים גורן
האבץ – Zinc סוג של מינרל שחי בסימביוזה אדירה בגופנו ומסייע לנו בלא מעט תחומי חיים.

יום עבודתו של אבץ, הוא יום פעיל ואקטיבי במיוחד. בשורות הבאות תוכלו ללמוד, על פעילויותיו במערכות הגוף השונות, שימו לב:

• חיוני להגנה על מערכת החיסון

• לוקח חלק פעיל בפעילות מעגלי קרבס המפיקים את מטבעות האנרגיה בה אנו משתמשים בגוף לביצוע כל פעילות רצונית/לא רצונית

• מסייע בשיקום עצב הראייה אצל אנשים מבוגרים הלוקים מעיוורון על רקע של בעיה עצבית

• מגביר את התפקוד המיני של גברים בפעילות המווסתת את רמות הטסטוסטרון בבלוטת הערמונית.

• חשוב מאוד לספיגה ולפעילות של ויטמינים ממשפחת ויטמיני B.

• לוקח חלק פעיל בפעילויות אנזימתיות הקשורות למערכת העיכול, חילוף חומרים, ניקוז אלכוהול מהגוף, ספיגת מינרלים וחיוניים לתהליכי הגדילה.

• מהווה חלק בלתי נפרד מהורמון האינסולין האחראי לפיזור סוכר לתאי הגוף.

• חיוני לאיסון בלוטות שומן בעור ולכן יעיל לטיפול באקזמות, פצעי בגרות ושאר פגעי ומחלות עור – מתפקד כחומר נוגד דלקת יעיל כשבו בזמן, משתתף בחיזוק פעילותה ויעילותה של מערכת החיסון.

• משתתף בתקינות חוש הריח והטעם.

• מסייע לריפוי פצעים בהם נפגעה רקמת חיבור, בעל יכולת ריפוי מדהימה במצבים של פצעי לחץ.

• משתתף, בבניית עצמות יחד עם סידן, מגנזיום, ויטמין K ועוד.

• חשוב להתפתחות עוברית ושל תינוקות עד גיל שנתיים כמפקח על עלייה תקינה במשקל ומניעת תחלואי תינוקות.

• יעיל למצבים של נשירת שיער אצל נשים אחרי לידה – כלומר, נשירה על רקע הורמונאלי.

• בעל חשיבות להסדרת מחזור, תדירות, זמן המחזור וכמות הדימום

רק תראו בכמה מקומות מתערב ומתערבב האבץ לשיפור בריאותנו:
אקנה, סכרת, דלקת מפרקים (RA), סכיזופרניה (יחד עם B6), סניליות (יחד עם מנגן), קרוהן, היפוגליקמיה, שלשול, הצטננות וכאבי גרון, התאוששות ממאמץ ספורטיבי, צליאק, בעיות פיריון של גברים, מחלת וילסון, דלקות אוזניים חוזרות ונישנות, אנמיה חרמשית, אולקוס, גסטריטיס, מונגולואיזם, היפותירואידיזם, חולשה של מערכת החיסון ותופעות עוריות כמו: דלקות עור, אקזמות, פצעי לחץ, פציעות ועוד..

איפה נמצא אבץ?
דגנים מלאים, נבט חיטה, קטניות, אגוזים ובפרט אגוזי פקאן ואגוזי ברזל (זיכרו – מקסימום 3 ליום), זרעי דלעת לא קלויים, שמרי תסיסה, דגים (מלוחים בפרט – ישמו לב הלוקים במחלות לב, כלי דם וכליות) וכבד עוף ובקר.

ג'ינג'ר, חרדל, פלפל אדום, פלפל שחור, פירות וירקות (למעט: אפונה, גזר, סלק וקימל "עניים" באבץ) ומקור עשיר במיוחד הן לא אחרות מאשר הצדפות.

לתשומת לבכם אבץ נהרס בתהליך עיבוד מזון (לא בישול) ולכן, עדיף לצרוך אבץ במזון שאינו מעובד.

ורק עבור הגברים שבקוראים, תוספות אבץ מעלות באופן מובהק את רמות הטסטוסטרון שבתורו, מעלה את הדחף המיני ואת כמות נוזל השפיכה …שלא תגידו שלא שיתפתי