מטראומה לתקווה: איך NLP עוזר לשורדי הנובה לחזור לחיים מלאי תקווה
יוזמה טיפולית חדשה ומיוחדת: כך נרתמה עמותת שבט הנובה עם מכללת רטר לשיקום טראומת 7.10 באמצעות NLP.
עמותת קהילת שבט הנובה בשת"פ עם דפנה רטר, מייסדת מכללת רטר ללימודי NLP ודמיון מודרך, הרימו את הכפפה עם יוזמה של תכנית העצמה ושיקום באמצעות שיטת NLP ייעודית עבור השורדים. התכנית, שבנויה משמונה מפגשים שבועיים, נוצרה במטרה להעניק כלים להתמודדות עם טראומה, עידוד צמיחה וחיזוק הכוחות הפנימיים.
שני זילברשטיין, אחראית על אמנות, תרבות, שת"פים ותהליכים שיקומיים בעמותת קהילת שבט הנובה, מספרת על תכנית ה-NLP עבור נפגעי הנובה מה-7.10
"עמותת קהילת שבט הנובה הוקמה ע"י מפיקי מסיבת הנובה במטרה לעזור ולחזק את נפגעי הנובה מה-7.10 ואת המשפחות השכולות גם יחד. זו העמותה הרשמית שהממשלה מכירה בה, ומהותה לתת מענה בתחומים מגוונים, כגון תהליכי הנצחה, תהליכים שיקומיים, מימוש פיצויים וזכויות.
בתור מי שמובילה שיתופי פעולה ותהליכים שיקומיים בעמותה, רציתי ליצור פעילות שתעזור לקהילה הזו של השורדים לייצר שינוי אמיתי במצבם, שהוא מאוד מורכב. אני בעצמי טריינרית NLP בהכשרתי ומחוברת מאוד לכלים של השיטה, שלעיתים גם מצילים חיים ממש.
יצרתי קשר עם דפנה רטר, אצלה הוכשרתי אני עצמי בשיטת NLP, והיא נעתנה מיד לאתגר. הקדשנו מחשבה רבה בתכנון מבנה ומשך הסדנה, ורק אז יצאנו לדרך. אגב, גם לאחר המחזור הראשון של הסדנה למדנו, הפקנו לקחים ודייקנו את הדברים. צריך לזכור שזה היה רק מספר חודשים לאחר ה-7.10, הכל היה חדש – גם לכלל האזרחים במדינה וגם למטפלים. אף אחד לא באמת הבין עדיין איך להתמודד ואיך לעזור לנפגעי הנובה להשתקם מהטראומות שחוו מה-7.10. אבל לשמחתי דפנה הרימה את הכפפה מכל הלב והתוצאות היו מדהימות.
התרגשתי מאוד לראות שהמשתתפים עוברים בקבוצה תהליכים משמעותיים, ואיך משבוע לשבוע הם מפנימים את הכלים ומיישמים בחיים. אפשר להגיד בפה מלא שהיתה פה תופעה של צמיחה פוסט טראומטית מובהקת. עד היום כשאני פוגשת חבר'ה שהיו בסדנה הם ניגשים ואומרים לי כמה הם שמחים על ההשתתפות שלהם וכמה הסדנה עזרה להם".
מהן התוצאות של התכנית בפועל אתם שואלים? – הבאנו לכם את הסיפורים ממקור ראשון
דניאלה גנדי, שורדת הנובה, השתתפה במחזור האחרון של התכנית ומשתפת מהחוויה
כשדניאלה ונאור, חברים ותיקים, נקלעו לתוך זירת מוות ברכבם על כביש 232, דניאלה לקחה את השליטה על ההגה, עם תושייה יוצאת דופן, בעוד שניהם סובלים מפציעות קשות. לאחר שהאוטו עצר, מחבלים הקיפו את האיזור, במטרה לוודא שכל מי שנמצא בתוך המכוניות ירוי ומת. שניהם עשו את עצמם מתים במשך שעות ארוכות. דניאלה חולצה ונותרה משותקת ברגליה לתקופה ארוכה ונאור לצערנו לא שרד את הפציעה.
למה בחרת להשתתף דווקא בקבוצה התמיכה הזו בשיטת ה-NLP?
"קודם כל, כבר מגיל צעיר נמשכתי לתחום הטיפול. בעקבות השביעי באוקטובר זכיתי להכיר סוגי טיפולים שונים וזכיתי גם להכיר לעומק יותר את ה nlp- גם מאנשים וחברים שלי שעברו טיפול בשיטה, שחלקם אפילו למדו והפכו למנחים מקצועיים בעצמם. הייתי בנקודה שבה רציתי מאוד כבר לעבוד על עצמי וגם לתת לעצמי לעזור לאחרים בעקבות הטראומה, ומאחר ואני עדיין בשיקום פיזי בבית החולים יש לי גם את הזמן בשביל ללמוד ולהשתקם בפן הנפשי.
עד אז לא ממש השתתפתי בסדנאות או ימי כיף שמארגנים לקהילת הנובה, לרוב בגלל המצב הנפשי הירוד.
יום אחד פתחתי את הוואטסאפ וראיתי בקבוצה של הקהילה הודעה שמשכה את תשומת ליבי – היה כתוב שם שמתחיל קורס טיפול בטראומה בשיטת NLP ממש בקרוב. לא חשבתי פעמיים וישר נרשמתי. הרגשתי שהיקום מסמן לי ואני חייבת ללכת על זה – אם לא ננסה לא נדע. תוך יומיים כבר התחיל הקורס, ואני הכי שמחה בעולם שבחרתי להשתתף בו".
האם נוכחותם של שורדים נוספים איתך בסדנה קידמה או עיכבה אותך?
"בהתחלה לא היה לי קל – הייתי די לבד בתחושה שלי, הרגשתי שונה. למרות שכולנו עברנו דברים דומים – הייתי היחידה שנפגעה פיזית. לקח לי זמן להיפתח אבל זה קרה די מהר. עד הסדנה אפשר להגיד שהייתי די חסרת ביטחון – לא הייתי מרבה לדבר או להתנדב.
התוכן של הסדנה שחרר אותי משיפוטיות וביקורת עצמית, הרגשתי עטופה ולא פחדתי לחשוף חולשה ופגיעות. הרגשתי שאני יכולה להיות עצמי שם. איפשרתי לעצמי לבכות כשרציתי ואפילו לעבור התקפי חרדה תוך כדי השיעור ולהתגבר עליהם באמצעות הכלים שלמדנו. מצאתי את עצמי בציפייה לפני כל מפגש, להגיע ולטפל בעצמי. כל כלי או הנחת יסוד שלמדנו פשוט עזרה לי להתקדם עוד צעד בתהליך.
קשה להאמין שעברו שנתיים, אני מרגישה שזה קרה לפני שבוע והפצעים טריים. בקבוצה קיבלתי כוחות וחיזוקים ויכלתי לעשות עבודה פנימית משמעותית וממש לגעת בפצעים".
האם הרגשת את השינוי וההשפעה גם מחוץ לקבוצה, בחיי היום-יום?
"כן, חד משמעית. עברתי כל מיני סוגים של טיפולים בשנתיים האלה, למשל טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכיאטרי וטיפול EMDR. כל אחד מהם תרם לי, אבל אף אחד מהם לא באמת נגע בי לעומק כמו שנגעו בי שמונת המפגשים האלה של קבוצת ה-NLP. חלק מהכלים שלמדנו אפשרו לתת מקום לחוויות טראומטיות ולתמונות שעל פניו הייתי מעדיפה לשכוח, אבל מסוגלת כיום לקבל אותם באהבה. באמצעות טכניקות NLP שיוצרות שינויים קלים בתמונות המייצגות של הזכרונות האלה, הפחתנו את ההשפעה שלהם על הנפש.
גם היום, לאחר שהסדנה הסתיימה, אני מקפידה לקרוא שוב את מה שכתבתי במהלך המפגשים, ואני מרגישה שאני דניאלה אחרת, חדשה. אני מרגישה נוכחות יותר וגם האנשים הקרובים אליי מעידים על כך שחזרה אליי שמחת החיים. זה בא לידי ביטוי בין היתר גם בכך שאני מאפשרת לעצמי לבקש ולקבל עזרה מאחרים, אני סולחת לעצמי ונותנת לעצמי מקום, במקום לחיות מתוך כעס עצמי ותחושת אשמה".
מה את לוקחת איתך להמשך מהסדנה?
"NLP הוא כדור ההרגעה החדש שלי, NLP הוא גלגל הצלה שאני רוצה שתמיד יהיה לידי צמוד.
אני מתכננת להכיר וללמוד את תחום ה-NLP יותר לעומק. מדברת אליי מאוד העבודה דרך התת-מודע -שמאפשרת לתת מקום לחוויות פנימיות בצורה נעימה ומותאמת. אני שואפת להפוך יום אחד למטפלת שתעזור לאחרים שעברו טראומות כמוני. אני מאמינה שמתוך החוויות שלי אני אוכל לעזור גם לאחרים להתמודד ולבחור באור החיים".
איזה מסר היית רוצה להעביר לאנשים שחווים קשיים דומים לשלך?
"לחשוב חיובי ולהאמין שהכל אפשרי.
לפעמים האור שלנו נכבה ומרגיש שהכל חושך מסביב, אבל חשוב לזכור שיש בתוכנו ניצוץ של אור שתמיד אפשר להדליק אותו מחדש. לפני ה-7.10 הייתי בחורה אמיצה, שמחה, אופטימית שרוצה לחיות ונהנית מהחיים, אבל רק אחרי האירועים האלו הבנתי באמת מה היא תושייה ומה הם תעצומות נפש. היו שם רגעים רבים בהם הרגשתי שהגוף רוצה לשחרר הכל, לעלות למעלה ולנוח, אבל מצאתי בעצמי חוזק נפשי שדחף אותי לא לוותר ולהישאר בחיים. עד היום לא מאמינה שהצלחתי לפעול כמו שפעלתי". לראיון עם עם דניאלה כנסו לכאן
דפנה רטר, מספרת על הסדנה מאחורי הקלעים – על הדילמות המקצועיות שהצריכו מצד אחד רגישות רבה וניסיון, ומצד שני ענווה ומוכנות לניסוי וטעיה
איך ידעת לגשת לבניית פורמט המפגשים? היתה זו גם עבורך הפעם הראשונה בהנחיה אל מול טראומה כל כך מטלטלת – אישית ולאומית כאחת
"תהיתי האם עדיף להציע לשורדים מפגשים פרטניים או שדווקא עבודה בתוך קבוצה תתאים יותר. עדיין אין לי תשובה חד משמעית. כמו כל בחירה בחיים, יש יתרונות וחסרונות לכל כיוון. וחשוב לתת את שני המענים. גם הפרטני וגם הקבוצתי. טיפול פרטני יתן גם הוא ערך אחר. זה ממש לא אחד על חשבון השני.
כשהתחלתי להנחות את הקבוצות האלה, היה לי ברור שחשוב לתת לקבוצה את הכוח. השיתופים היו מאוד עוצמתיים. הידיעה שכל משתתף שם מבין מה עבר על האחרים, קרבה בינהם מאוד. לשבת במעגל שיח יחד עם עוד שורדים שאותם הטריגרים מפעילים אותם, שחווים סימפטומים דומים וחוסר הבנה דומה מהסביבה הוא מאוד מפרה. כשאחד המשתתפים החל לשתף שראה ילד רץ בסופר וזה טירגר אותו, כל שאר המשתתפים הנהנו בהבנה. כל אדם שרץ מלחיץ אותם, כל רכב שעוצר בצד הדרך מעורר בהם חרדה.
זר לא יבין זאת".
מה לדעתך הפך את הסדנה למרפאת כל כך עבור המשתתפים? והאם יש כוונה לקיים מחזורים נוספים של התכנית?
"כשבן אדם מוכן לעבוד ונותן שיעזרו לו אז מתאפשרת לא רק החלמה, אלא צמיחה של ממש. אין בושה בלבקש עזרה – כל אחד עבר משהו אחר ואי אפשר באמת לדרג מה יותר כואב או מה יותר קשה.
אני ממליצה לכל אחד ולכל אחת לא להתבייש לבקש את העזרה הזאת, ולא להתבייש לא להיות בסדר – כי זה בסדר לא להיות בסדר.
המסע של הריפוי מורכב מהשלבים: להיות-לקבל-לעבד-לשחרר. צריך הרבה אומץ ותמיכה במסע הזה, ולשמחתי, שיטת ה-NLP יודעת להעביר אנשים שחוו טראומה, את המסע הזה.
במשובים שלהם המשתתפים ציונו באופן מפורש שהקבוצה איפשרה מרחב מאוד בטוח, מכיל ולא שופט. זה היה להם משמעותי. אנחנו מתכוונים לפתוח קבוצה נוספת בקרוב, בשאיפה לעזור לכמה שיותר נפגעי נובה".
הסיפור של שיקום שורדי הנובה הוא לא רק עדות לכאב עצום, אלא גם ליכולת האנושית להתחדש ולבנות חיים מחדש. גם אל מול טראומות שאין להן אח ורע, ניתן למצוא דרכי ריפוי אמיתיות, ועם NLP זה נעשה ביתר קלות. התכנית המיוחדת, שנבנתה בשיתוף מכללת רטר ועמותת קהילת שבט הנובה, שילבה כלים ייחודיים של NLP, המאפשרים גישה ישירה לשורשי הקידוד הפנימי של החויות הצרובות ויצירת שינוי עמוק ומשמעותי. טכניקות ה-NLP מעניקות לאדם חופש פנימי אל מול כל אירוע ואת האפשרות לעבור מתודעת הישרדות לחיים מלאים ומימוש עצמי. הייחודיות הזו של השיטה הפכה את הסדנה הנ"ל לאבן דרך במסע האישי של כל משתתף ומשתתפת, לצד תזכורת לכך שתמיד יש תקווה ואור בקצה המנהרה.
כתבה: הדס כנרת בר-דוד פולק
