מאת: פורטל אלטרנטיבלי, ד"ר משה רם Ph.d D.A.M
לחץ דם הוא הלחץ או הכוח שמפעיל הדם כנגד דופנות העורקים, כתגובה לפעולת שאיבת הלב ביתר לחץ הדם שהיא מחלה כרונית
מצב מתמשך של לחץ דם גבוה היוצר עומסים כבדים על הלב ועל כלי הדם ואז יש סכנה לכשל של הלב וחוסר יכולת תפקוד תקין.
ישנם כמה גורמים מחוללי יתר לחץ דם:
הגורם הראשון – הלב מזרים דם לכלי דם בכוח רב ממש כמו בזמן פעילות גופנית קשה.
גורם שני – כאשר הכליות לא מתפקדות מספיק ואינן מסלקות מלח ומים עודפים מהגוף וזה יוצר עליה בכמות הדם הזורם בעורקים.
גורם שלישי – טרשת עורקים גורמת לעורקים התעבות – התקשות, ובכך להיצרותם ואותו נפח או כמות של דם צריך לזרום מפתח צר.
הסימנים:
עייפות, דופק מהיר, סחרחורות, כאבי ראש, בחילות, כובד ריגשי ועוד… סימנים אלו מעידים על שלב מתקדם של המחלה
הטיפול:
שינוי אמיתי באורך החיים הוא הכרחי ומטפל במחלה בצורה מצוינת, כמו דיאטה, אוכל בריא ופעילות גופנית.
שינוי תזונתי – להוציא מהתפריט אוכל עשיר בשומן טראנס על מנת להוריד רמות גבוהות של כולסטרול LDL אשר מהוות גורם סיכון למחלות כלי דם ולב. ולהעלות רמות נמוכות של HDL.
להוריד רמת סוכר (מובילה לעליית לחץ דם). הקפאין, האלכוהול , עישון סיגריות כל אלו ידועים כמחוללים מחלת לחץ דם גבוה. להפחית מזונות עתירי מלח ונתרן.
מצבי לחץ נפשי ומתח מתמשך מובילים למחלת יתר לחץ דם.
פעילות גופנית – חשובה ביותר להורדה במשקל, לפריקת מתחים והרגשה מצוינת כללית. מרחיבה את כלי הדם ועוזרת בניקוי רעלים.
תוספי מזון: מגנזיום אקסיד. אסור לחולי כליה! יש לעבור בדיקה ויעוץ רופא!
קו-אנזים 10Q: מסייעת בהורדת לחץ דם, אומגה 3, סידן, ויטמין C, אבץ, פיקולינאט.
עוד מומלץ שום טרי ושמן זית כתית מעולה.
