מאת: פורטל אלטרנטיבלי, סוניה מילמן
במהלך חודשי ההיריון גופך משתנה ואת לומדת להכיר ולגלות עולם חדש.
במהלך חודשי ההיריון גופך משתנה ואת לומדת להכיר ולגלות עולם חדש.
התופעות שעשויות להתעורר בגופך במהלך ההיריון הם: בחילות, בצקות, עייפות, כאבי גב, מתיחת עור, טחורים, ורידים, השפעות רגשיות שונות.
ארומתרפיה היא תורת הריח ופירושה: ארומה= ריח תרפיה= ריפוי. זו שיטת ריפוי עתיקה אשר משתמשת בשמנים שמופקים מצמחים והיא נעזרת בחוש הריח שלנו על מנת להפיק תוצאות פיזיות. בארומתרפיה משתמשים בשני סוגי שמנים: שמנים אתריים ושמני בסיס.
בתקופת ההיריון רצוי לצמצם את השימוש למספר שמנים שמותרים לשימוש וזאת משום שהשמנים חודרים למחזור הדם ולכן הינם חומרים עוברים שליה. אז לפני שאת מורחת על עצמך קרמים ארומתים או מפנקת את עצמך במסאג' טוב חושב לדעת:
שמנים אתריים אסורים בזמן היריון:
לענה (ארתימזיה), מרווה רפואית, קפסיקום, פני רויאל, אורגנו, אכיליאה, כורכום,
רצוי גם לא להשתמש בשמנים האלו או במינון נמוך מאד:
קינמון, רוזמרין, ריחן, תימוס אדום, אגוז מוסקט ,ארז, ברוש, גוניפר, עשב לימון, מור, מיורן, נענע, פלפל שחור, צפורן, קינמון, רוזמרין,
הזנת העור למניעת סטראות (קרעים בעור):
במהלך ההיריון חשוב לעסות את הגוף לפחות 3 פעמים ביום בשמנים מזינים שמכילים חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 וויטמינים.
חשוב להתחיל את העיסויים בתחילת ההיריון שהעור מתחיל להימתח.
איזורים חשובים: בטן, חזה, אגן, ירכיים, פרינאום, גב תחתון, כתפיים.
שמן גוף עשיר להיריון:
שמן קוקוס מומס
שמן ארגן
שמן אבוקדו
שמן נר הלילה
שמן רוז היפ
שמנים אתריים: לבנדר, מנדרין, גרניום
תזונה מתאימה:
יש להוסיף לתזונה אגוזי מלך, 2 אגוזי ברזיל , אבוקדו, טחינה.
עיסוי פרינאום:
עיסוי פרינאום מטרתו להגמיש את איזור החיץ כך שיוכל לעמוד במתיחה של הלידה. עיסוי זה מונע קרעים וחתכים במהלך הלילה.
השמנים אמורים לסכך את האזור, לרכך את העור ולהגמיש את הרקמה.
הכנת שמן לעיסוי פרינאום
10CC שמן נבט חיטה
10CC שמן אבוקדו
10CC שמן נר הלילה
2 טיפות לבנדר
את השמן יש למרוח לאחר אמבט. יש להתחיל עיסוי פרינאום 6-8 שבועות לפני הלידה.
כאשר מועד הלידה מתקרב להעלות את מס' העיסויים ביום ל-7 פעמים.
עיסוי זה יש לבצע מכוון הנרתיק לכוון פי הטבעת ולא להיפך, כל פעם עם אצבע אחרת.
טחורים:
חמאת פרופוליס
שמן אובליפיחה + שמן הממליס
טיפות שמנים אתריים ברוש לבנדר.
