מטפלים מומלצים מטפלים מומלצים ברפואה משלימה מטפלים רגשיים ומדריכים להעצמה אישית

ד"ר נאווה צביאלי (רפופורט) Ph.D – טיפולי פסיכותרפיה CBT בתל אביב ואונליין

3 דקות לקריאה

במסגרת מדור המומלצים של אלטרנטיבלי אנחנו שמחים להכיר לכם את ד"ר נאווה צביאלי (רפופורט) Ph.D – דוקטור לעבודה סוציאלית. היא עובדת סוציאלית כ-20 שנה ומטפלת רגשית ב- CBT ובטכניקת Emdr.

ד"ר נאווה צביאלי (רפופורט) מטפלת בתחומים מגוונים:

טיפול בבעיות רגשיות
דיכאון, דיסתימיה, דכדוך
אבל ושכול
טיפול בפוסט טראומה
נטייה למצבי רוח, חוסר שביעות רצון כללית
OCD – אובססיביות-קומפולסיביות, מחשבות טורדניות
מצבי משבר, קושי להתמודד עם שינויים
פחדים, חרדות, התקפי פאניקה, פוביות, מתחים, לחצים
רגישות לדחייה, קשיים חברתיים
הפרעות אישיות
פוסט-טראומה
מימוש עצמי, דחיינות
אגרנות
שליטה בכעסים

מוזמנים לפנות לד"ר נאווה צביאלי (רפופורט) באמצעות הטלפון ובאמצעות טופס יצירת הקשר
טלפון: 072-2285646
ליצירת קשר באמצעות טופס יצירת הקשר, לחצו כאן

מהי שיטת CBT?
C.B.T (ר"ת- Cognitive behavioral therapy: טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) היא שיטת טיפול ממוקדת וקצרת מועד, המבוססת על הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות.

השיטה עוזרת לזהות "דפוסי חשיבה מעוותים" שיוצרים סבל ומחליפה אותם במחשבות ריאליות ובאימוץ התנהגויות מקדמות. במקום לנבור בעבר, הטיפול מתרכז בפתרון בעיות כאן ועכשיו. היא יעילה מאוד לטיפול בחרדה, דיכאון ופוביות.

לאיזה נושאים ובעיות הטיפול בשיטת CBT מתאים?
שיטת CBT היא אחת משיטות הטיפול הנחקרות ביותר, ויעילותה הוכחה במגוון רחב של קשיים רגשיים, התנהגותיים ואפילו גופניים.
שיטת CBT מתאימה במיוחד לבעיות ממוקדות שבהן ניתן לזהות דפוסי חשיבה והתנהגות ברורים.

להלן הנושאים המרכזיים שבהם הטיפול נחשב ליעיל במיוחד:

הפרעות חרדה: התמודדות עם מצבים כגון התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוביות ספציפיות, חרדת בחינות ודאגנות כרונית.
הפרעות מצב רוח ודיכאון: התמודדות עם דיכאון (כולל דיכאון אחרי לידה), חשיבה שלילית והפרעה דו-קוטבית.
הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD): טיפול במחשבות טורדניות וטקסים המקשים על התפקוד היום-יומי.
טראומה: פוסט-טראומה (PTSD) וטראומות רגשיות.
הפרעות אכילה והתמכרויות: התמודדות עם אנורקסיה, בולימיה, התמכרות לחומרים, הימורים ועישון.
בעיות תפקוד: הפרעות קשב וריכוז (ADHD), הפרעות שינה (אינסומניה), ניהול כעסים, קשיים בתפקוד המיני ודימוי עצמי נמוך.
התמודדות עם המציאות: התמודדות עם אבל ואובדן, בעיות בזוגיות, ניהול מתחים (Stress), כאב כרוני או מחלות גופניות.

השיטה מתמקדת בזיהוי ושינוי של דפוסי חשיבה מעוותים והתנהגויות מעכבות בהווה, כדי להפחית מצוקה ולשפר את איכות החיים.
חשוב לציין כי הטיפול מתאים לכל הגילאים, מילדים ועד מבוגרים.

כיצד מתבצע הטיפול בשיטת CBT?
טיפול CBT הוא תהליך מובנה, אקטיבי וקצר מועד הכולל מספר שלבים מרכזיים:

הערכה והגדרה: המטפל והמטופל מזהים יחד את הקשיים ומגדירים מטרות מדידות כמו למשל, "הפחתת חרדת קהל".
זיהוי דפוסים: ניתוח המחשבות האוטומטיות והתגובה הרגשית/התנהגותית שהן מעוררות ולמידה לזהות אותן (כמו הימנעות למשל).
רכישת כלים: המטופל לומד טכניקות לערעור מחשבות מעוותות ואימוץ חלופות בריאות, לצד טכניקות הרפיה או חשיפה הדרגתית לפחדים.
תרגול (שיעורי בית): יישום הכלים שנלמדו מחוץ לקליניקה כדי להפוך אותם למיומנות טבעית.
מעקב: בחינת ההתקדמות וביסוס העצמאות של המטופל.

הטיפול מתמקד בשינוי ה"כאן ועכשיו", כשהמטפל משמש כמאמן למטופל ומעניק לו כלים לעזרה עצמית.
זהו טיפול שיתופי שבו המטופל לוקח חלק פעיל בשינוי חייו.

אודות ד"ר נאווה צביאלי (רפופורט) Ph.D:
ד"ר נאווה צביאלי (רפופורט) Ph.D – דוקטור לעבודה סוציאלית.
אני עובדת סוציאלית כ-20 שנה, ומטפלת לפי גישת הפסיכותרפיה הקוגניטיבית-התנהגותית
Cognitive Behavioral Therapy – CBT טיפול ממוקד וקצר מועד.
מטפלת גם בטכניקת Emdr – טיפול רגשי.

ברגע שתגיעו אלי אתם כבר לא לבד עם הקושי!

טיפול CBT ו -emdr יעזור לכם להיות המטפלים של עצמכם גם בהתמודדויות בעתיד, יעניק לכם כלים לטיפול עצמי שילוו אתכם גם בהתמודדויות נוספות בחיים.
בכל פגישה תרכשו עוד דרכי התמודדות שיאפשרו לכם צמיחה והתגברות על קשיים.

אני מטפלת במתבגרים, צעירים, מבוגרים ובני הגיל השלישי, בקליניקה שלי בתל-אביב, מתמחה בטיפול בבעיות רגשיות – גוף ונפש.

* אפשר גם באופן מקוון (on-line) – דרך ה ZOOM

נושאים קשורים

צוות האתר

3 דקות לקריאה