אוכל בריא
- אוכל בריא
חמניות (helianthus annuus)
חלבוני גרעיני חמניות ושומשום הם החלבונים היחידים ממקור צמחי העשירים בחומצת האמינו מתיונין הנחוצה לבניית רקמת הגוף.
לחץ להמשך » - אוכל בריא
דלעת (cucurbita moschata)
גרעיני הדלעת מכילים מינראלים וערכים תזונתיים גבוהים. אכילת גרעינים לבנים מומלצת במצבי אנמיה, אסתמה וכן הם טובים לחיזוק הזיכרון .
לחץ להמשך » - אוכל בריא
- אוכל בריא
ארטישוק (cynara scolymus)
הארטישוק משמש לטיפול בבעיות כבד וכיס מרה הוא מכיל כמות גדולה של סיבים תזונתיים (5.4 ג'), הוא מנקה כבד ומעודד…
לחץ להמשך » - אינדקס צמחי מרפא
אורגנו/אזובית פשוטה (origanum vulgaris)
מאז ימי קדם נעשה בצמח שימוש נרחב לריפוי פצעים וחבלות וכן לריפוי של מחלות דרכי העיכול, מערכת הנשימה ולהרגעה.
לחץ להמשך » - אוכל בריא
אגוז קשיו(occidentale accardium)
אגוזי קשיו עשירים בשומן (46%) המכיל כמות גבוהה יחסית של חומצות שומן חד בלתי רוויות (68%) ורק 15% חומצות שומן…
לחץ להמשך » - אוכל בריא
אגוז מוסקט (myristica fragrans)
עץ המוסקט הוא עץ טרופי שבית גידולו הטבעי הם איי בנדה (איי התבלינים) ומשם התפשט להודו ולארצות המזרח הקדום ואגן…
לחץ להמשך » - אוכל בריא
אבטיח (vulgaris citrullus)
האבטיח נחשב כצמח תרבות עתיק שמוצאו מאזורי הסאוואנות של צפון אפריקה ולראשונה בייתו אותו במצרים ובהודו.
לחץ להמשך » - דיאטה ותזונה
יותר מידי ג'אנק פוד! טיפים לשיפור הרגלי אכילה
הזמינות של אוכל מכל סוג ובכל מקום מקשה על התארגנות מסביב לגבולות והרגלים בריאים אחידים.
לחץ להמשך » - דיאטה ותזונה
אוכל יותר בריא ופחות צבעוני ומשומר
אורלי אברהם על חומרי הצבע, הטעם והמשמרים למיניהם שנמצאים כמעט בכל מוצר ומאכל שאנו צורכים...
לחץ להמשך » - דיאטה ותזונה
תזונת החשק – בריאות אמיתית
חוסר הבריאות הנפשית הבסיסית שלנו גורמת לנו לאכול אוכל לא נכון, ולהרעיל את עצמנו.
לחץ להמשך » - אוכל בריא
סובין
הסובין מכיל בעיקר סיבים לא מסיסים המתפרקים ב 50% על ידי חיידקי המעיים ויוצרים נפח לצואה המאפשרת את דחיפתה על…
לחץ להמשך » - דיאטה ותזונה
אימון לדיאטה
אדם שמן הפך את מרכז חייו להתעסקות באוכל. בתקופות זלילה הוא עסוק במה יאכל, בתקופות דיאטה עסוק במה מותר לאכול…
לחץ להמשך » - אוכל בריא
פלפלת חריפה/צ'ילי (capsicum frutenscen)
מוצא שיח הפלפלת החריפה מאזור נהר האורינוקו בוונצואלה וגודלה בידי שבטי הארוואק עוד לפני 5000 שנה.
לחץ להמשך » - אוכל בריא
